Krafttraining

[Stetti]

rücken eig. nich so

Brusttraining: Man trainiert auch die brust mit schwimmen oder liegestütz im training
Bauch:macht man ja auch im training
Bizeps: werdn ja auch im training durch liegestütz aufgebaut
und sprungkraft is auch fürs fußball

Klasse - sag Bescheid, wenn alles (vor allem dein Rücken recht schnell) kaputt ist...

@simsalabim: Nein, man kann nicht grundsätzlich sagen, dass man dann unbeweglich wird. Aber es ist absolut elementär wichtig, die Übungen sauer und richtig auszuführen. Also lass dich anleiten!