Hallo,

ich trainiere jetzt 2mal die Woche im Studio (Montag und Freitag).
Mache jeweils einen Ganzkörperplan aber jeweils mit unterschiedlichen Übungen.
Dienstag und Donnerstag mache ich noch ein par Prehab Übungen aus dem Buch "Core Performance".
Mittwochs par Physioballübungen.

Meine Frage ist, ob mir das Krafttraining was bringt, wenn ich an beiden Trainingstagen unterschiedliche Übungen
mache? Oder ist es sinnvoller, wenn ich 2mal die gleichen Übungen mache?

Wäre über Tipps sehr dankbar, da sich viele hier im Forum deutlich besser damit auskennen als ich.

Grüße