Zitat Zitat von Pascal.N
Darf ich fragen wie Alt du bist und was deine Statur so sagt ?:P
Ich werde Mittwoch 16, bin 1,80m groß und wiege ca. 70kg.

Du wirst aber selber merken, wieviel Gewicht du brauchst, damit es etwas bringt. Du solltest dich aber auf jeden Fall etwas einlesen und informieren. Denn ganz, ganz wichtig ist es, dass du die Übungen richtig ausführst.