Ach, das ist doch Quatsch. Kein Polizist muss aussehen wie ein Bodybuilder. Vor allem in diesem Beruf muss an flink und beweglich sein.
Ach, das ist doch Quatsch. Kein Polizist muss aussehen wie ein Bodybuilder. Vor allem in diesem Beruf muss an flink und beweglich sein.
Farblegende: Moderator | Privatperson
Ähm, ich habe nicht vom Bodybuilder geredetZitat von Paulianer
Und du solltest dich vllt. mal umhören, wie viele Polizisten ins Fitnessstudio gehen...
Und naja, wenn du dich bei der Polizei mal umguckst, gibt es Verwendungen wo ausschliesslich "Kanten" rumlaufen
Wenn ich mich an die beiden Einsatztrainer der Hundertschaft erinnere...Und naja, wenn du dich bei der Polizei mal umguckst, gibt es Verwendungen wo ausschliesslich "Kanten" rumlaufen
Hey,
es geht hier nicht um die Polizei oder sonst was
Also bitte bitte tragt eure Streitigkeiten woanders aus !
Ist nicht böse gemeint!
Gruß
Sc Altenrheine - Die Macht am Kanal !
Ich war im Sommer auch im Fitnesscenter, allerdings habe ich dort ein Praktikum absolviert.
Nach meiner "Schicht" durfte ich immer ein wenig trainieren gehen.
Rein aus Interesse habe ich Laufbänder, Hanteln usw. ausprobiert. War alles super, Leute nett, schöne Geräte und TV - Anlagen. Ich habe besonders Übungen, alles unter Aufsicht von Trainern (heißt leider heute nicht mehr viel, hatte aber das Gefühl, sie hätten Ahnung), für meine Rücken-/Nackenmuskulatur gemacht. Es tat mir wirklich gut und Nackenschmerzen habe ich kaum noch, mache Abends ein paar Trockenübungen.
Für die Arme habe ich kaum etwas gemacht, höchstens zum Ausprobieren.
Steffen und User haben recht, wenn sie sagen, dass eine Figur a la Arnold und Silvester dir nicht viel bringen werden. Klar sieht es toll aus. Es kann aber genauso gut deinen Körper schädigen, gerade wenn du wächst.
Außerdem:
Im Freien macht es doch auch mehr Spaß.
LG
EDIT:
Zu Mörv:
Ja, da hast du wohl recht.
Geändert von Kenji 101 (07.12.2008 um 20:57 Uhr)
Sorry fürs Off-Topic, aber: Den weiblichen Schönheiten bei ihren Übungen einen Blick zuwerfen zu können, ist sicherlich auch ganz nett.
Im freien macht es doch auch mehr Spaß.
LG
Und jetzt schnell wieder zum Topic!:P
...
Krafttraining ist mit Sicherheit kein Patentmittel, um ein besserer Keeper zu werden. Klar gehört es dazu, einen ausgeglichenen und vorallem austrainierten Körper zu haben, aber man darf halt nicht übertreiben.
Deshalb ist es schwer hier für jemanden einen Trainingsplan zu entwerfen, ohne das man ihn kennt.
So wie Pascal N. sagt, will er mit 5kg seine Oberarme trainieren.
Da frage ich mich dann, was das Ziel ist? Es wird den Ball beim Abwurf keinen Meter weiterbringen. Wenn man trainiert, dann sollte man es ordentlich, unter Aufsicht und vor allem regelmäßig und so tun, dass der gesamte Körper beansprucht wird.
In stillem Gedenken an Spideratze und Robert Enke.
Lasst uns rausgehen und Bälle fangen, Spiele gewinnen und was noch viel wichtiger ist:
Lasst uns jede Sekunde des Lebens leben und geniessen - nichts ist für immer ! ! !
Dein Problem ist der Abwurf:
http://www.torwart.de/index.php?id=103
Schaus dir an, drucks dir aus, probiers, kontrolliers, bis du es so hinbekommst, ich denke das ist sinnvoller als Krafttraining.
Pascal N., könntest du deinen Bewegungsablauf vielleicht mal beschreiben; möglicherweise können wir dir technische Tipps geben.
...
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