Krafttraining

[Mörv1992]

Danke, ich habs verstanden. Klingt sehr plausibel; deshalb rät auch Steffen immer dazu, mit dem eigenen Körpergewicht zu trainieren. Ich brauche also kein Fitnessstudio.
Mit dem Muskelaufpumpen hatte ich ja doch recht, ich muss aber zugeben Stetti, dass ich mir auch nicht ganz sicher war.

Lg und nochmals danke Bob.

[Bob]

Wenn du alleine trainierst hol dir möglichst genaue Anleitungen von den Übungen die du machst. Falsche Ausführung verursacht mehr Schaden als Nutzen und vorallem bei dir ist es noch extremer da du dich noch in der Wachstumsphase befindest.