Bauch und Rücken sind doch sogenannte Gegenspieler.
Du musst beide Muskelgruppen in einem ausgewogenen Verhältnis trainieren, sonst blühen dir muskuläre Disbalancen.

Bevor ich eine klare Antwort gebe, ein paar Fragen:

Du trainierst deinen Rücken weiterhin?!

Gehst du zu Krankengymnastik/Massage?

Du hast trotz einjährigem Training ein Sixpack?! Kann ich mir nicht vorstellen, Muskelmasse bildet sich irre schnell zurück.


LG