Krafttraining

[Believer]

Nun ja, ich muss dazu sagen, dass ich kein regelmäßiges Torwarttraining (wenn überhaupt im Monatsabstand) bekommen habe, da selbst unser Mannschaftstraining, zum Zeitpunkt der Anmeldung im Fitnessstudio, auf zweimal pro Woche gekürzt wurde, von denen einmal meistens aufgrund der geringen Beteiligung von 3 Spielerinnen ausfiel. Das war die Grundmotivation zum Besuch im Fitnessstudio. Ich konnte einfach nicht untätig rumsitzen während ein Training nach dem anderen ausfiel. Außerdem musste ich etwas für meine Sprungkraft tun, mit meinen 1,67 m. Aber dieses Gefühl, das du beschreibst, hatte ich auch ab und zu. Aber wenn ich schon in zwei Monaten regelmäßiges TwT kriege, dann ist Sprungkrafttraining ja zu meist sowieso im Trainingsplan enthalten.

[Paulianer]

Nun ja, ich muss dazu sagen, dass ich kein regelmäßiges Torwarttraining (wenn überhaupt im Monatsabstand) bekommen habe, da selbst unser Mannschaftstraining, zum Zeitpunkt der Anmeldung im Fitnessstudio, auf zweimal pro Woche gekürzt wurde, von denen einmal meistens aufgrund der geringen Beteiligung von 3 Spielerinnen ausfiel. Das war die Grundmotivation zum Besuch im Fitnessstudio. Ich konnte einfach nicht untätig rumsitzen während ein Training nach dem anderen ausfiel. Außerdem musste ich etwas für meine Sprungkraft tun, mit meinen 1,67 m. Aber dieses Gefühl, das du beschreibst, hatte ich auch ab und zu. Aber wenn ich schon in zwei Monaten regelmäßiges TwT kriege, dann ist Sprungkrafttraining ja zu meist sowieso im Trainingsplan enthalten.

Die Sprungkraft trainiert man aber nicht wirklich, wenn man im Fitnesscenter an der Beinmuskulatur (z. B. Beinpresse) arbeitet. Dafür empfehle ich "richtiges" Springen in verschiedenen Varianten.