Wie trainiere ich am besten Schnellkraft im Fitnesstudio?
Habe noch 8 Wochen "Pause" bis zu der Halbjährigen Frist, nach meinem Meniskusriss.
Wie trainiere ich am besten Schnellkraft im Fitnesstudio?
Habe noch 8 Wochen "Pause" bis zu der Halbjährigen Frist, nach meinem Meniskusriss.
Kann mir einer sagen, welche Muskeln ich am besten für Schusskraft trainieren sollte?Danke schonmal.
Bist du dir sicher, dass es an der Kraft liegt?Zitat von simsalabim
Zu meist handelt es sich um ein Technikproblem.
In stillem Gedenken an Spideratze und Robert Enke.
Lasst uns rausgehen und Bälle fangen, Spiele gewinnen und was noch viel wichtiger ist:
Lasst uns jede Sekunde des Lebens leben und geniessen - nichts ist für immer ! ! !
ja eig schonIch habe eine sehr gut Technik und kann ziemlich hart schießen, würde aber gerne noch härter schießen, als im Moment.
Dann würde ich dir empfehlen zu üben, üben und dann noch mal üben.ja eig schon
Ich denke, dass das mehr bringen wird als irgendwelche Kraftübungen im Studio oder sonst was.
Lasst uns rausgehen und Bälle fangen, Spiele gewinnen und was noch viel wichtiger ist:
Lasst uns jede Sekunde des Lebens leben und geniessen - nichts ist für immer ! ! !
Wenn du das sagst...werd ich das mal tun.
Danke
Ist kein Patentrezept, sondern nur meine Meinung.
Ob deine Muskulatur trainiert genug ist und deine Technik in Ordung ist, kannst im Moment eh nur du selber beurteilen.
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