Zitat Zitat von DJ Kleinstadtheld Beitrag anzeigen
Hallo leute,
ich hab von meinem Trainer einen Traingsplan erhalten um fit zu bleiben über die Winterpause.

Ich soll Kraft und Koordinationstraining machen, also die Stabilisationsübungen usw.
Leider kann ich die nicht alle auswendig und im Internet finde ich keine guten Anleitungen/Bilder.

Könnt ihr mir helfen?
lg
Na schreib halt mal rein was für Übungen das genau sind. Dann kann dir vielleicht auch jemand helfen.

Hellsehen kann keiner hier nehm ich an.