Kathi,
vergiss nicht, daß dein Bein eine Schwungbewegung von hinten nach vorn macht. Dabei verlagert sich das Körpergewicht von hinten nach vorn.
Das ist komplex zu erklären.
Nun wirft man den Ball nicht, man läßt Diesen fallen. Das erkläre ich gerade meinen jungen Torleuten immer und immer wieder, daß man den Ball nicht wirft. Da hat man keine Kontrolle.
Wer den Ball treffen möchte, weil er, in meinen Augen sehr kompliziert, im Bogen abschlägt, läßt den Ball mit der gegenüberliegenden Hand fallen. Also ein Rechtsfuss sollte mit links den Ball sich aufgeben, der Linksfuss eben mit der rechten Hand.
Bei allen anderen sind es beide Hände oder die Fußgleiche Hand.
Ich beschreibe es mal für einen Rechtsfuß ohne Bogen, sondern in der "geraden Technik":
Man beginnt mit einem Schritt rechter Fuß vorn, macht einen raschen und weiten Schritt links nach vorn. Dabei entlastet man sein rechtes Bein, welches nun im Schritt eine Ausholbewegung frei zurück machen kann. Das Vorwärtsmoment des Körpers hilft das Bein zu Beschleuningen und man schwingt das Rechte Bein gerade nach vorn.
Das Moment kommt nicht allein durch das kraftvolle Vorschwingen des Beins, sondern auch durch das Vorwärtsmoment des Körpers an sich. Man legt förmlich sein Körpergewicht in den Schuss und das ist sehr wichtig. Man sieht Torleuten an, ob Sie dies tun oder nicht.
Der Ball wird nun mit Beiden Händen gehalten, vor dem Körper. Er wird in dem Augenblick einfach los gelassen, wenn das Schussbein frei die Körpermitte passiert. So sollte der Ball ein wenig vor dem Körper aber am tiefsten Punkt vom Spann aufgenommen werden. Der Ball liegt so am Spann an, wird nach vorn mitgenommen und beschleunigt. Dazu ist der Spann nach unten gestreckt, die Fußspitze sollte nicht angezogen werden. Zieh ein Torwart die Fußspitze hoch, endet dies meist in einer Kerze.
Ebenso geht der Ball mehr hoch als weit, wenn der Ball zu weit vor dem Körper erst getroffen wird, zudem ist der Abschlag dann nicht kraftvoll genug.
Wurde der Ball getroffen, kann der Torwart durch Beugen des Schussbeins im Knie Höhe und Winkel anpassen, was letztendlich nur Übungssache ist und man hier keinerlei Beachtung schenken muss.
Wichtig für den Torwart:
- Schrittmoment um den Ball mit dem Körpergewicht zu beschleunigen.
- Ball nicht zu weit wegwerfen, sondern durch lockeres Fallen lassen aufgeben.
- Ball möglichst am tiefsten Punkt vor dem Körper treffen
- Freies Zurückschwingen und kraftvolles Vorschwingen des Schussbeines
Das ist der Ablauf in Worten
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Zitat von Steffen
