Und nachdem er gelaufen ist, soll er die Schuhe nochmal durchkneten. Und ansonsten so machen, wie oben schon beschrieben.![]()
Und nachdem er gelaufen ist, soll er die Schuhe nochmal durchkneten. Und ansonsten so machen, wie oben schon beschrieben.![]()
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bei richtig durchnässten schuhen nach dem training empfiehlt es sich auch zeitungspapier in die schuhe zu stopfen. nach zwei, drei Tagen aber wieder rausnehmen, nicht vergessen...![]()
Also nochmal Naß machen, am besten mit warmen Wasser und nach dem Laufen, aber auf jeden Fall papier in die Schuhe stecken !
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