Zitat Zitat von Schnapper82 Beitrag anzeigen
Versuche gezielt die Muskulatur am Bein zu stärken.
Eine starke Beinmuskulatur stabilisiert das Knie. Ob das allerdings auch bei Wachstumsbeschwerden sinnvoll ist, kann ich nicht 100 pro sagen.

Frag doch mal den Doc.
Jup der sagt, wenn schmerzfrei, kannste wieder anfangen. Bei Schmerz - Pause.

So ist das und ich war beim Herrn Doktor Böhnisch in der Hessingparcclinic, die müsste auch bekannt sein.

Diese Wachstumsbeschwerden sind eigentlich ein gutes Zeichen, denn angeblich wachse ich jetzt.

Nur soll ich eben bei akutem Schmerz aufhören bzw. pausieren.

Ich möchte auf jeden Fall meine Kondition aufbauen, die ist quasi null.
Aber eben so, dass mein Knie nicht sehr belastet wird.
Ich denke, ich werde schwimmen gehen. So beginne ich. Dann Laufen und langsam wieder mit Ball.