Also, wie trainiert man Schnellkraft?

Wie wäre es mit schnell bewegen?
Wie wäre es anstelle wieder Kraft bolzen, mit Gewichten, mit Maschinen und anderem Kram, sich einen weißen Anzug kaufen und mal im örtlichen Judo Verein zusehen, daß man sich in der Winterpause dort fit hält?

Ich kann nicht verstehen, daß man sich damit so schwer tut...