Schnellkrafttraining alleine?

[Steffen]

Tja, KatzevonBinzgen,
mir ist Wurscht, ob Du mit oder ohne Partner trainierst.
Nimm einfach meinen Rat an, und anstelle etwas isoliert zu trainieren, mach einen Ausgleichssport.
Da haste einen Partner und somit ein Feedback, und Du hast ein gutes Training, weil Du sogar einen Trainer hast.
Also, los!
Basketball, Volleyball, Judo... alles gut und für Dich als Torwart ist da was dabei.
Du musst nicht auf Wettkampf dabei trainieren, aber fit halten kannst Du dich so wesentlich besser, als als Einzelkämpfer.

Das Ihr das nicht wollt, ist mir klar, aber es ist die einzige, korrekte Antwort auf deine Frage.

Ausser: Du gibt Geld aus... Es gibt sicherlich einige personal Torwart Coaches, die Dir für ein paar Euro hier den Tipp geben werden.

[Schnapper82]

Hier sind wir wieder an einem Punkt, wo man das Gesamtpaket sehen muss.
Nicht nur die eine Sache wie zum Beispiel Schnellkrafttraining.
In der Pause, egal ob Sommer oder Winter fahre ich etwas runter mit der Intensität. Gehe ins Studio, gehe joggen, gehe in die Sauna, spiele andere Sportarten, für die ich sonst keine Zeit habe.

Mache ich eine Sache alleine, reisst es das gesamte Ergebnis in den Keller.
Also das Krafttraining im Studio ist schon effektiv, wenn man es richtig macht und nicht als Isoübungen ohne etwas anderes zu tun, um die erlangte Kraft in verschiedenen Situationen einzusetzen.

[diekatzevonbinzgen]

@ steffen:

vielen dank das mit ner anderen Sportart find ich echt super! es war halt nur speziell die kampfsport-richtung, die ich nicht machen wollte...

ich war heute badminton spielen, das trifft glaube ich genau dass, was ich gesucht habe.

...siehst du, es gibt auch noch andere, die sich nicht im kämmerlein verstecken und einen rat annehmen. ; )

nochmals danke!!!

[Luke]

@ steffen:

vielen dank das mit ner anderen Sportart find ich echt super! es war halt nur speziell die kampfsport-richtung, die ich nicht machen wollte...

ich war heute badminton spielen, das trifft glaube ich genau dass, was ich gesucht habe.

...siehst du, es gibt auch noch andere, die sich nicht im kämmerlein verstecken und einen rat annehmen. ; )

nochmals danke!!!

Kam aber in deinen anderen Posts etwas anders rüber

Badminton ist genial! Da wird deine Schnelligkeit gefordert, du musst beweglich sein, rundum toller Ausgleichssport.

[Steffen]

Da wird deine Schnelligkeit gefordert, du musst beweglich sein...

So ist es!
Schnelle, kurze Bewegungen, harte Bewegungsimpulse mit harten Stopps belasten die Muskulatur heftig und sind daher prima, um Schnellkraft und Explosionsmoment unter Wettkampf-nahen Bedingungen zu schulen.
Da nun auch der Oberkörper Stabilität und Balance halten muss, während dieser harten Bewegungen, wird auch die Stützmuskulatur beansprucht, der Balancesinn beansprucht....
Nachteilig ist, daß die meisten Leute nur mit einer Körperseite zocken, also ist es ratsam, immer mal wieder ein Spiel zu machen, wo man die schwache Seite als Schlägerführende Seite benutzt, also den Schläger von der einen, in die andere Hand nimmt. Beide sollten es tun, und dann geht es auch los... denn jetzt wird man richtig und neu gefordert....

[Schnapper82]

Beide sollten es tun, und dann geht es auch los... denn jetzt wird man richtig und neu gefordert....

Und am Anfang hat man dann noch richtig Spass und Lachen hält gesund.

[Luke]

Und anstrengend ist es obendrein auch noch