Zitat Zitat von Schnapper82 Beitrag anzeigen
5 mal die Woche Training ist nicht unbedingt nötig. Qualität zählt, nicht Quantität.
Ist sogar schädlich und schwächt den Körper. Das Prinzip der Relation zwischen Belastung und Erholung wird nicht eingehalten, wobei man perfekt gesehen min. 24 Stunden Pause haben muss. Sprich bei 5 mal die Woche Ausdauertraining schwächt man die Ausdauer und dementsprechend den Körper