Arthrose mit Knochenmarködem

[Stefan Klos]

Hatte am Montag das erste mal wieder versucht mit zu spielen... Nach den ersten 10 Minuten bin ich mit dem rechten Fuß umgeknickt. Sehr geil ey, da schuftet man ewig um wieder zu spielen und dann sowas. Am nächsten Tag hatte ich sowieso einen Arzttermin wegen der Nachuntersuchung von der Ultraschallbehandlung, hab dann gleich gesagt, dass ich umgeknickt bin u. Arzt meinte nur, dass ich eine Bänderdehnung hab hab jetz 2 Tage Druckverband getragen, tut trotzdem noch weh.
Irgendeine Idee, wie ich die Heilung voran treiben kann bzw. ob ich den Verband noch länger dran lassen soll?!

[typho]

Ich würde ihn so lange dran lassen bis du schmerzfrei bist. Du kannst ja versuchsweise zu hause ein paar ungewohnte Bewegungen (Antritte, schnelle Richtungswechsel) "simulieren", dann weißte obs geht oder nicht. In jedem Fall sollteste dir grade nach so einem Vorfall und der OP etwas mehr Zeit nehmen und nicht von einer Verletzung in die nächste stolpern. Von daher würde ich dir nochmal ne Woche Pause empfehlen, hätte da zuviel Angst, dass ich bald wieder nicht laufen kann, nur weil ich zu übermütig war.

[das Tier im Tor]

Hatte am Montag das erste mal wieder versucht mit zu spielen... Nach den ersten 10 Minuten bin ich mit dem rechten Fuß umgeknickt.

Hmmm, dann wars wohl noch nicht stabil genug... Was hast Du denn zur Nachbehandlung gemacht?

[Stefan Klos]

Nee, stabil genug war es, bin nur unglücklich mit dem Schuh im Rasen hängen geblieben. Dadurch bin ich umgeknickt u. hab jetz die Bänderdehnung trag seit paar Tagen Verband u. trag Salbe auf

[das Tier im Tor]

Naja, Verletzungen ohne Fremdeinwirkung zeugen in den meisten Fällen von suboptimalem Trainingszustand...
Hast meine Frage nach der Nachbehandlung aber trotzdem nicht beantwortet bzw. vielleicht hab ich mich auch nicht deutlich genug ausgedrückt: wie hat denn Dein Reha-Programm nach der OP ausgeschaut??

[Stefan Klos]

Achsom, sorry, habs überlesen

Die Nachbehandlung bestand in Ultraschallbädern. Also Wasserbad gemacht, Fuß rein u. dann Ultraschall.

[das Tier im Tor]

und das war alles? Keine Kräftigungsübungen? Kein Stabilitätstraining?

[Steffen]

Ich denk nicht..
und dann wundert man sich, daß es umknickt...
Das ist, wie wenn man einen ausgeschlagenen Achslenkerkopf hatte.. nichts wildes... Dann kommt der Wagen aus der Werkstatt, keine Sau hat die Spur eingestellt und auch Sturz und Lenkwinkel nicht justiert, und man wundert sich, daß man gegen einen Baum gefahren ist....

Sorry, da kann ich nur grinsen.

Besorge Dir schon mal eine Physiotherapie für die Bänderdehnung und Übungen für ein Wackelbrett.
Sonst wird nach einer Woche aus der Dehnung ein Riss... den Salbe und Verband sind völlig unzureichend...