Einstieg nach Operation am Fuß
oder besser gesagt operiert !
ja wollt mal von euch so hören was ich tun kann,das ich fit bleibe weil ich hatte vor ungefähr 1 monat eine operation am rechten fuß und war heute beim arzt und darf ohne krücken und reha schuh laufen und will mich jetz wieder aufarbeiten weil in einem monat darf ich wieder ?!?
ja also habt ihr tipps was ich machen könnte
nur ich darf halt nicht rennen und nicht schießen also nicht stark belasten !!
danke im voraus
MFG Adler
Ja also Fahrrad fahren und laufen. Natürlich kannst du auch in eine Fitnesshalle gehen. Das hilf auch.
ja ok danke
Um was für eine Verletzung handelte es sich denn?
Ich denk mal das du dich erst völlig auskurieren solltest bevor du etwas machst.
Schöner Threadname, meinen vollen Respekt.
Fahrrad fahren, joggen, schwimmen, alles Sachen, die du in richtigen Maßen durchaus machen kannst.
Viel Spaß.
LG
Das beste für deinen Fuß ist Fahrrad fahren oder Schwimmen, da du dabei nicht den vollen Druck auf dem Bein hast, aber du gleichzeitig Muskeln aufbaust und Kondition trainierst.
Ich würde nicht sofort mit dem Joggen anfangen, da du dabei wohlmöglich noch Schmerzen haben könntest und der Fuß diese Belastung zunächst nicht mehr gewohnt ist.
"Das ganze Stadion wird gegen uns sein. Ganz Deutschland wird gegen uns sein. Etwas Schöneres gibt es gar nicht."
Oliver Kahn
Threadtitel angepasst. Beim nächsten Mal bitte selbst drauf achten.
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ja danke an euch alle
ist ok paulianer
mhh mir haben sie wie eine art überbein am rechten knochen alsoam kleinen zeh den knochen weggemacht
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