Einstieg nach Operation am Fuß

[keeperRWG]

[quote=keeperRWG;785796]ja der arzt hat mir Montag gesagt dass ich wieder darf

ok werde die nächsten Tage immer laufen und dehnen und nächste woche mit leichten pässen anfangen und dann immer stärker und dann kucken was sich ergibt

danke Mörv1992

[Master-Keeper]

Hallo,
ich wollte kein extra neues Thema eröffnen und schreibe es jetzt hier rein.
Und zwar fange ich heute Abend nach 3 monatiger Pause wieder mit dem Training an.

Wie bekomme ich wieder die Kondition, Fangsicherheit, Stellungsspiel etc...?
Hat jemand Erfahrungen?

mfg

[Mörv1992]

Naja die spezifischen Torwartfähigkeiten wirst du wohl auffrischen können wenn du im Tor stehst und die muskulären Defizite indem du die Muskeln beanspruchst.

LG