Um was für eine Verletzung handelte es sich denn?
Ich denk mal das du dich erst völlig auskurieren solltest bevor du etwas machst.
Um was für eine Verletzung handelte es sich denn?
Ich denk mal das du dich erst völlig auskurieren solltest bevor du etwas machst.
Schöner Threadname, meinen vollen Respekt.
Fahrrad fahren, joggen, schwimmen, alles Sachen, die du in richtigen Maßen durchaus machen kannst.
Viel Spaß.
LG
Das beste für deinen Fuß ist Fahrrad fahren oder Schwimmen, da du dabei nicht den vollen Druck auf dem Bein hast, aber du gleichzeitig Muskeln aufbaust und Kondition trainierst.
Ich würde nicht sofort mit dem Joggen anfangen, da du dabei wohlmöglich noch Schmerzen haben könntest und der Fuß diese Belastung zunächst nicht mehr gewohnt ist.
"Das ganze Stadion wird gegen uns sein. Ganz Deutschland wird gegen uns sein. Etwas Schöneres gibt es gar nicht."
Oliver Kahn
Threadtitel angepasst. Beim nächsten Mal bitte selbst drauf achten.
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ja danke an euch alle
ist ok paulianer
mhh mir haben sie wie eine art überbein am rechten knochen alsoam kleinen zeh den knochen weggemacht
hy goalies
darf seit Montag nach meiner OP wieder spielen und wollte mal von euch so wissen was ich jetze nach 2 1/2 monatiger Pause wieder machen soll...
war Dienstag laufen,gestern laufen und dehnen und heute dass gleiche alles so eine halbe Stunde.
Was kann ich tun und ab wann sollte ich den ersten Ball schießen und mit dem Torwarttraing beginnen !!!
Bedanke mich im Vorraus.........
mfg keeperRWG
Eine Frage: Hast du noch Schmerzen?
...
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