Körperliche Fitness als Grundvoraussetzung?!

[Manuel]

Ab wann ist ein Cooper-Test deiner Meinung nach denn bestanden? Es gibt 100.000 verschiedene Bewertungssysteme...

Dann soll er sich daran orientieren, was er für Werte braucht um das Sportabzeichen in dieser Disziplin, für seine Altersklasse, zu bestehen.

@Meister: War ja nur so dahin gesagt, aber man wird ja selbst einschätzen können, ob einen die Übungen überdurchschnittlich anstrengen oder nicht.
Also weiss nicht wie es euch geht, aber ich kann es abschätzen ob es an meiner Fitness oder an der Art der Übung liegt, wenn ich danach total kaputt bin.

Ich meine z.B. wenn man 20 Strecksprünge macht und danach eine Pause braucht, dann stimmt iwas nicht so ganz. Wenn man 500000000 (Achtung, völlig übertrieben, Achtung ...) macht und danach immernoch nicht außer Atem ist, weiss man ja das man Fit ist ...

[Anadur]

Cooper-Test ist so ziemlich das blödeste, was man von einem Torhüter verlangen kann oder gar als Vergleichsmöglichkeit für die Torhüterfitness heranziehen kann. Yeah, er kann 12 Minuten durchlaufen, ruft den Löf an, der muß in die Nationalelf...
Ein Torhüter braucht ganz andere Bewegungsabläufe und damit Muskeln. Hier zählen Kurzkraft, Schnelligkeit, Beweglichkeit und Reaktionsfähigkeit. Alles Dinge, die bei einem Cooper nicht abgefragt werden.

Naja, wenn du nach einer Stunde Torwarttraining noch fit bist, dann hast du oder dein Trainer irgendwas falsch gemacht.

Wieso? Viel hilft nicht viel und wenn der Torhüter regelmäßig vollkommen erschöpft ist, dann sollte er sich schnellstmöglich nach einem neuen Trainer umschauen oder zum Arzt gehen.

@Topic: Gerade nach Verletzungen oder Krankheit kann nunmal kaum Grundkondition vorhanden sein. Das sollte und muß auch dem Trainer klar sein. Dann muß das Training eben auch entsprechend angepasst werden. Also macht man z.B. eben nur 5 Wiederholungen anstatt den üblichen 10. Dafür die 5 dann ordentlich und sauber. Beim nächsten Training kann man ja dann auf 6 Steigern usw.

[Manuel]

Auf Torhüterspezifische Fitness wars gar nicht bezogen, er fragte doch nach "Grundfitness".

[Steffen]

Wieso? Viel hilft nicht viel und wenn der Torhüter regelmäßig vollkommen erschöpft ist, dann sollte er sich schnellstmöglich nach einem neuen Trainer umschauen oder zum Arzt gehen...

Hachja... wie oft höre ich das, und kann nur zustimmen... und trotzdem denken viele, daß es just so sein muss.
Danke für diesen meiner Meinung nach wichtigen Kommentar.

[Manuel]

Also wer nach einer kompletten Stunde intensives TW-Training kein bisschen erschöpft ist ... gut, es gibt Übungen, die kann man ewig lange machen und es ist nicht anstrengend, aber man wird mir doch wohl zustimmen, dass man normalerweise ein wenig gefordert wird während dem Training (und somit nicht mehr topfit ist) ? Ich spreche ja nicht davon an die Schmerzgrenze zu gehen und kurz vor dem "abkotzen" zu stehen, aber ausser Atem sein, oder die Anstrengung auf sonstige Art und Weise zu spüren ist doch normal ?

[Steffen]

Zwischen Fertig sein und fertig sein gibt es wahrlich unterschiede, nur es klang so, als müßte man nach dem Torwarttraining völlig runter sein...
Man spürt nach jedem Training etwas, nur meist ist das dann gar nicht wild...
Den total kaputt darf man nach keinem Training sein. sonst bringt die Einheit nichts...

[Anadur]

Also wer nach einer kompletten Stunde intensives TW-Training kein bisschen erschöpft ist ... gut, es gibt Übungen, die kann man ewig lange machen und es ist nicht anstrengend, aber man wird mir doch wohl zustimmen, dass man normalerweise ein wenig gefordert wird während dem Training (und somit nicht mehr topfit ist) ? Ich spreche ja nicht davon an die Schmerzgrenze zu gehen und kurz vor dem "abkotzen" zu stehen, aber ausser Atem sein, oder die Anstrengung auf sonstige Art und Weise zu spüren ist doch normal ?

Schau, wenn ich Krafttraining bzw. Sprungkraft oder Schnellkraft trainiere, ja dann bin ich am Ende einer Trainingseinheit logischerweise fertig wie ein Lachsbrötchen. Aber das sind nur einzelne Punkte einer Torhüterausbildung.

Bei allen anderen Breichen (Sprung- und Falltechniken, Strafraumbeherrschung, Mitspielen, Flanken, 1vs1 Situation, Ballverarbeitung, Spielfortsetzung, Beweglichkeit,... ) ist die richtige Ausführung immer wichtiger als das Quälen. In all diesen Bereichen kann ich einen Torhüter zum kotzen bringen, wenn denn das mein Ziel ist, aber der Lerneffekt ist dann bei Null.

[Basco]

also körperliche fitness ist grundlage für das erfolgreiche ausführen jeden sports, egal ob fussball, basketball, minigolf oder billard. und in körperlich anspruchvollen sportarten wie der unseren auch ein schutz vor verletzungen.

ich bin längst nicht mehr so fit wie vor 10 jahren, auch aus gesundheitlichen gründen, aber sich einigermassen fit halten, so gut es geht, gehört schon dazu. ich sehe es bei unserer veteranen mannschaft. es gibt solche, die sich auch neben dem platz fit halten und die sind einfach weniger verletzungsanfällig und natürlich auf dem platz wesentlich brauchbarer als die anderen.