Hey,

hab mir heute beim Ausdauerlauf (11km) eine Achillessehnenreizung geholt.
Ich kann kaum noch laufen und das mitten in der Vorbereitung und dem Kampf um Stammplatz.

Kann mir einer einen GUTEN Rat geben, wie ich so was wieder SCHNELL weg bekomme???

Hoffe ihr könnt mir schnell helfen.

MFG MCrib