Ausgewogenes Training?

[Schnapper82]

Luke hat es schon gesagt. Jeder Körper benötigt anderes Training und reagiert auf verschiedene Reize komplett anders.
Versuch dich mal durch einige Threads hier im Bereich zu lesen und benutze am besten die Suchfunktion, um mehr über Krafttraining und Torwarttraining zu erfahren.

Dieses Thema, bzw. der Irrglaube, dass man durch viele aufgepumpte Muskeln besser im Tor ist, haben viele Leute. Vor allem junge Torleute sind dieser Meinung.

Einen Plan kann dir niemand erstellen, da solltest du mit deinem Coach oder deinem Torwarttrainer drüber reden, denn der kennt dich und deine Stärken und Schwächen.

Interessant wäre allerdings noch wie alt du bist. Auch das hilft weiter, denn in jungen Jahren kann man durch übertriebenes KRafttraining (Max-Krafttraining) mehr kaputt machen, als es einen Vorwärts bringt.

[seraX]

ich bin 17 jahre jung aber seit nem jahr nich mehr gewachsen ^^ ...

naja, ich sagte ja auch nicht, dass man besser is mit aufgepumpten muskeln, sondern dass eine gewisse grund oder eher ausgebildete muskuarität vorhanden sein muss ...

mfg seraX

[Mörv1992]

Na klar die Muskeln müssen vorhanden sein. Aber die Menge der Muskeln ist nicht entscheidend, viel mehr die Zusammenarbeit zwischen ihnen.

Naja meine goldene Mischung:

Am wichtigsten ist natürlich das Torwarttraining, denn ohne die richtige Technik kann man noch so viele Muskeln haben.
Dass Muskeln nicht fehlen dürfen ist wohl verständlich, mehr oder weniger...
denn nicht der mit den dicksten Waden und den durchtrainiertesten Oberschenkeln ist der beste Springer.
Klar ist aber auch, dass ein Skelett auch kein guter Springer ist.
Du musst also für dich selbst herausfinden, wie viel Muskelmasse dir gut tut. Denn zu viel zieht dich wieder nach unten, ist also nicht effizient.

Und zu deiner These, die Profi-Torhüter seien weitesgehend alle mit Muskeln bepackt...naja die vom Eishockey vielleicht.
Nehmen wir nur mal Cech, VdS, Adler, Neuer, Rensing, Buffon und Casillas.

Alles Keeper mit guter Technik und großer Schnellkraft, aber wo sind die bitte mit Muskeln bepackt?!

[seraX]

na so wars ja nicht gemeint, dass unvorstellbar große Muskeln da sind, letzendlich sind se aber auch nich total dünn...

als bestes Beispiel mal Wiese voran... da kann mir keiner sagen, dass der nicht mit Hanteln usw arbeitet

mfg seraX

[Luke]

na so wars ja nicht gemeint, dass unvorstellbar große Muskeln da sind, letzendlich sind se aber auch nich total dünn...

als bestes Beispiel mal Wiese voran... da kann mir keiner sagen, dass der nicht mit Hanteln usw arbeitet

mfg seraX

Bei Wiese wirkt vieles durch die hautengen Muskelshirts überbepackt. Jeder Profi Keeper arbeitet mit Hanteln und dergleichen aber immer in einem Maß, welches für den einzelnen Torwart richtig ist.

[seraX]

ja richtig ...

aber hat da keiner ne idee wie da ungefähr der trainingsplan aussieht ... natürlich werden die mehr trainiere, aber ich mein das kann ja nicht verkehrt sein das selbe zu verfolgen, oder punkte daraus zu ziehen und für sich zu verwenden

[Chrischi]

ja richtig ...

aber hat da keiner ne idee wie da ungefähr der trainingsplan aussieht ... natürlich werden die mehr trainiere, aber ich mein das kann ja nicht verkehrt sein das selbe zu verfolgen, oder punkte daraus zu ziehen und für sich zu verwenden

Die Profis haben aber auch jemanden an der Seite der das kontroliert.
Wenn die im Kraftraum sind dürfen die keinen Finger krum machen ohne das ein Spezialist das Kontroliert.