Um kein neues Thema zu starten hole ich mal dieses aus der Versenkung, mit folgendem Anliegen:

Einerseits für das Torwartspiel, andererseits für ein weiteres Hobby möchte ich die Dehnbarkeit meines Körpers, vor allem die meiner Beine, etwas auf Vordermann bringen, um gemeinhin etwas gelenkiger agieren zu können. Ich habe diverse Such- und Videoportale abgesucht und finde einfach nichts, was mir hilft. Habt Ihr vielleicht eine oder gar mehrere Methoden parat, mit denen ich (natürlich über einen gewissen Zeitraum hinweg) eine Verbesserung bewirken kann...??

Danke im Voraus für Eure Hilfe!