Hi
Habe mich jetzt dazu entschlossen mich in einem kleinen privaten Fitnessstudio bei uns in der Gegend anzumelden, da es dort sehr günstig ist und die Geräte auch in Ordnung sind. Ich wollte, da ich nächstes Jahr in den Seniorenbereich komme, einfach ein bisschen was für meine Oberkörper/Rumpf/Armmuskulatur sowie die Beine tun. Dort werden einem zwar zu Beginn die richtige Ausführung der Übungen erklärt, jedoch ist niemand da der mich überwacht o.ä. Ich wollte einfach mal wissen, welche Übungen an den Geräten sinnvoll sind, gerade für den Torwartbereich, um zwar ein wenig Masse aufzubauen, aber nicht an Beweglichkeit zu verlieren. Würde mich freuen wenn mir hier vielleicht jemand was dazu sagen könnte.
Infos zu mir:
17 Jahre
1,78
65 kg.
sportlicher Körper, aber mit eher wenig Muskeln