Respekt!Zitat von Bilbo
also ich hab den Rythmus im Moment
1.Tag ~ 11km
2.Tag ~ 11km
3.Tag ~ 6km
4.Tag Trainingspause
dann wieder von Vorne.
Das ist mein jetziger Stand, natürlich mit wenig angefangen und dann immer verlängert.
So bin ich jetzt nach 8 Wochen laufen bei 250km angekommen. Und das hat den Hintergrund fit zu werden und zu dem Gewicht zu verlieren.
Hat bisher auch super geklappt. Ansonsten war ich immer in der letzten Gruppe beim Training, nun bin ich fast immer 2.
Dazu bin ich von 98kg schon auf 91 kg runter, was sich natürlich im Tor schon bemerkbar macht.
Wir haben in unsere manschaft auch einen der ein bisschen mehr auf den Rippen hat und gerade er macht seit einiger Zeit im Traing das doppelt an Kondition usw. wie der sich überwindet...
Solche Leute haben meinen Respekt!
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