Bei uns ist es echt schlimm. Das Freibad bietet einen Mini Schwimmer Bereich und der Rest ist inzwischen wirklich zum großen Teil von Jugendlichen (oft Türkischer Abstammung) mit den Gangs belagert...
Bei uns ist es echt schlimm. Das Freibad bietet einen Mini Schwimmer Bereich und der Rest ist inzwischen wirklich zum großen Teil von Jugendlichen (oft Türkischer Abstammung) mit den Gangs belagert...
Aaah xD heute ist für mich der Tag der Verwechselungen, sorry. Flossen meinte ich. Paddles? Was sind denn das für Dinger?Zitat von Stetti
Ich hatte mich schon gewundert über dein PensumIch werde heute mal wieder zu McFit gehen. Leider sind die Freibäder (trotz 30°) noch nicht offen, soweit ich weiß. Mein Programm wird diese Woche auch eher aus Fitness bestehen, da wir ab nächste Woche Sommerpause und keinen Trainer mehr haben, daher das Training sowieso immer nur ein munteres Auslaufen ist
Du sprichst mir aus der Seele, Luke... Leider.
Könnte man ganz grob als Flossen für die Hände bezeichnen. Ist halt mehr Arbeit für Arm- und Schultermuskulatur, da man durch die Paddles einen größeren Druck hat. Man ist aber auch schneller, wenn man alles richtig macht.
http://www.fitlands.de/shop_2/images/categories/10.jpg
Naja, habe lange Zeit nichts gemacht und komme auch oft nur dazu, wenn ich frei habe. Bei dem schönen Wetter fällt es einem aber auch viel leichter.Ich hatte mich schon gewundert über dein Pensum
Ich werde wohl einfach mal zu einem See fahren, oder in das Freibad in einem nahegelegenen Ort, da ist der Eintritt auch günstiger.
Deshalb mochte ich das Hallenbad so gern, 1 € so lange wie man wollte, das war echt toll! Denn Schwimmen ist für die Vorbereitung eigentlich echt super!
Ich werd jetzt langsam kucken, denn nach unseren (Bayern) Pfingstferien, beginnen die 3 Entscheidungsspiele und anschließend haben auch wir Pause. Dann die Vorbereitung auf die Bezirksliga und da würd ich gerne schwimmen. Optional eben mal direkt nach/vor der Schule, da gibts einen Frühschwimmer Tarif...
Das Freibad wo ich schwimmen gehe, kostet für Jugendlich 2,20€. Allerdings haben wir so eine Familienkarte - weiß nicht, obs die nur in Aachen gibt - mit der kommt man dann für 1€ ins Freibad
Nee, wir haben nur eine Geldwertkarte, gibt bei 30 € Aufladung 5 € gratis dazu.
Ich mach mich da ma schlau, weil ohne Schwimmen mag ich das eigentlich nicht so...
Apropos schönes Wetter:
Meine Favourites sind Joggen im Gewitter/Regen wie eben gerade oder Schwimmen im Regen. Bei Regen im Freibad ist es einfach mal nur genial, da kann mir keiner was besseres erzählen
Joggen bei Regen ist toll, das stimmt
Bei Gewitter eher nicht
Regen im Freibad ist auch super, aber Vorsicht beim Gewitter!
Beim Gewitter werden sofort alle Leute ausm Wasser geholt bei uns.
War im Herbst mit einer Freundin und einem Freund im Freibad, als es gewitterte. Fast alle Leute sofort gefahren, wir uns eine halbe Stunde untergestellt. Als das Gewitter vorbei war und es nur leicht am regnen war, hatten wir das Freibad fast für uns alleine. Und recht warm war es auch noch.
Joggen im Regen ist nicht schlecht, aber meistens kann ich mich dann nie motivieren rauszugehen. Umso mehr freue ich mich über das gute Wetter momentan.
Wollte ja eigentlich heute nochwas schwimmen gehen, aber bin wohl doch etwas erkältet, was ich momentan etwas merke und heute morgen auch beim Joggen schon feststellen musste
Klar, bei Gewitter ist das mit dem Schwimmen sone Sache, da habt ihr beide RechtBeim Gewitter werden sofort alle Leute ausm Wasser geholt bei uns.
War im Herbst mit einer Freundin und einem Freund im Freibad, als es gewitterte. Fast alle Leute sofort gefahren, wir uns eine halbe Stunde untergestellt. Als das Gewitter vorbei war und es nur leicht am regnen war, hatten wir das Freibad fast für uns alleine. Und recht warm war es auch noch.
Joggen im Regen ist nicht schlecht, aber meistens kann ich mich dann nie motivieren rauszugehen. Umso mehr freue ich mich über das gute Wetter momentan.
Wollte ja eigentlich heute nochwas schwimmen gehen, aber bin wohl doch etwas erkältet, was ich momentan etwas merke und heute morgen auch beim Joggen schon feststellen musste
Beim Joggen im Regen ist es einfach dieses Gefühl des Fights, das mit total gefällt. Du läufst da, total durchnässt, das Wasser tropft dir von den Haaren und der Regen klatscht dir ins Gesicht. Danach unter die warme Dusche zu Hause und mit nem guten Krimi ab ins Bett nach dem gewonnen Fight - gibt nichts schöneres für mich
Heute ist es mir auch einfach zu heiß....
Habe ohnehin jetzt meinen faulen Tag
Aber generell wird das natürlich ausgenutzt, bei uns in Augsburg jogge ich sehr gerne am Lech (großer Fluss, mündet in der Donau) entlang
Na ja, bei mir gibt es leider keine tollen Joggerstrecken. Meine ist nur an Hauptstraßen, deswegen genieße ich es meistens, wenn ich mal (was selten vorkommt) im Urlaub bin und am Strand oder an der Küste entlang joggen kann. Bei einem Meer nebenan, ist das schon etwas ganz anderes.
Wenn ich bei uns in Berlin an der Spree entlang joggen wollte, müsste ich vorher glaube ich 40 min. Bahn fahren und das ist eher nicht so meins
Hab mir ein Rennrad zugelegt.
Mit dem kann überall hinkommen geht so einfach und man kann locker 30 km fahren ohne das man müde wird (is bei mir zumindestens so)
Wirklich geile Sache !
LG
Kämpfen !
Ja, Rennräder sind echt physikalische Wunder
Haabe heute auch mal wieder nen lockeren Lauf gemacht.
8km in 40 Minuten...
War sehr gut...schön durch den Wald. Ideales Wetter war heute ja.
In stillem Gedenken an Spideratze und Robert Enke.
Lasst uns rausgehen und Bälle fangen, Spiele gewinnen und was noch viel wichtiger ist:
Lasst uns jede Sekunde des Lebens leben und geniessen - nichts ist für immer ! ! !
Ich bin immer so unmotiviert....
Zum Laufen hab ich nie Lust.
Macht mir überhaupt kein Spaß
Kämpfen !
ich muss auch mal wieder los... bis vor 2 wochen hats super geklappt 3 mal die Woche 7-15 KM joggen aber die letzten 2 Wochen wahr sämtliche Motiviation raus
KielerKeeper
Verkäufer: +++++
Käufer: ++
Ich war gestern in den Bergen(Harz) mit meinem Rennrad.
71km Strecke , 1450 hm gefahren. Durchschnittsgeschwindigkeit 21 km/h.
Max Geschwindigkeit 75,6 km/h.
Hat Spass gemacht.
Ein tolles Konditionstraining im Winter ist Langlauf. Ich habe diesen Winter wieder damit begonnen und es hat mich wieder richtig gepackt, so ging ich sogar im April über Ostern nochmals auf die Langlauf-Ski.
Die Muskeln, die trainiert werden, sie ganz andere als beim Joggen oder Radfahren, am Anfang ist es deshalb sehr anstrengend. ein bisschen übung und ein paar kilometer in den beinen, dann macht es richtig spass.
hab mir gerade ein paar langlaufski gegönnt (und das Ende Mai...) und freue mich schon jetzt auf die kommende Saison.
habe ich diesen Winter auch exzessiv gemacht, ist zum Glück hier von November - März durchgehend möglich gewesen
KielerKeeper
Verkäufer: +++++
Käufer: ++
Hab jetzt mit 2 Kumpels (Mitspieler und ehemaliger Mitspieler) ne kleine Laufgruppe gemacht, werden dann in der Sommerpause sehr oft zusammen laufen gehen, freu mich schon.
In der Gruppe läuft es sich mMn leichter als alleine, is auch nicht so langweilig weil man nebenher labern kann.
Klar. Ist auch ein guter Tipp für alle, die sich schlecht zum Laufen motivieren können:Hab jetzt mit 2 Kumpels (Mitspieler und ehemaliger Mitspieler) ne kleine Laufgruppe gemacht, werden dann in der Sommerpause sehr oft zusammen laufen gehen, freu mich schon.
In der Gruppe läuft es sich mMn leichter als alleine, is auch nicht so langweilig weil man nebenher labern kann.
1. Ihr verabredet euch mit jemandem zum Laufen, so dass ihr dann einen Termin habt, den ihr erstmal absagen müsst, was ihr aber wahrscheinlich nicht tun werdet um eure Freundin/euren Freund nicht zu enttäuschen
2. Ihr setzt euch Zeiten fest, in denen ihr Laufen geht. Die müsst ihr dann auch wirklich einhalten. Wenn ihr das erstmal 2 Wochen geschafft habt, dann ist es danach kein Problem mehr, weil es mehr oder weniger zum Selbstläufer wird.
Aber die 2 wochen vorher sind wirklich die Qual
Verstehe Punkt 1 irgendwie nicht. ^^
Nee kA, motivationsprobleme oder so habe ich gar nicht, kann auch gut alleine laufen, aber mit der Zeit wird das doch sehr eintönig.
Wir 3 gehen eh immer Joggen (davor halt jeder für sich) und diesesmal wollen wir zusammen laufen gehen, einfach weil es dann irgendwie lockerer ist.
Ähm, also Punkt 1 heißt nur so viel:
Wenn man sich mit jemandem verabredet, hat man dem gegenüber eine Verpflichtung zu Erscheinen. Und daher geht so ein "Och-nee-jetzt-hab-ich-keine-Lust"-Rumgedrukse nicht, weil der Andere ja mit dir rechnet
Och, ich kann nicht mit jemandem zusammen joggen. Irgendwie komm ich dann nicht in meinen Rhythmus. Da ist mir mein MP3-Player der beste Begleiter
Also Leute, die Erfahrung des Tages:
Nach einer durchzechten Nacht und nur 1 Std. Schlaf ist (nach einem schönen Shake zum Frühstück) Joggen um 7 Uhr in Berlin einfach genial. Am Feiertag schläft alles und ich konnte nahezu ungestört an unseren Hauptstraßen vorbei joggen. Nicht immer dieser typische Blick, wenn man mit Gomez-Trikot durch Mahlsdorf läuft. Nach den lockeren 50 Minuten ab unter die kalte Dusche und ich fühle mich immer noch wie frisch aus dem Ei gepellt
Was haltet ihr von Inliner fahren? Joggen macht mir nicht mehr wirklich Spass und hab mal an Inliner gedacht...? Meiner Meinung nach eine sehr gute Alternative oder?
Ich denke, dass es genau wie das Fahrradfahren eine Alternative zum Joggen ist. Mir ist das zwar zu umständlich und irgendwie habe ich den Inlinern schon lange abgeschworen, aber ich kann es mir gut vorstellen.
By the way:
Wie seht ihr das mit dem Joggen eigentlich? Ist es für euch nur ein Ausgleich zum Fußball oder wollt ihr gezielt eure Ausdauer verbessern? Bei letzterem habt ihr sicherlich schon von den "Intervallläufen" gehört. Man liest ja immer wieder, dass das 50-minütige Joggen, außer Bewegung, ein bisschen Fettabbau und grundlagen Ausdauer, nichts bringt. Zumindest bringt es unserer fußballspezifischen Ausdauer nichts. Deshalb sieht man bei den Nationalmannschaften und Bundesligaclubs ganz selten Laufeinheiten von über 30 Minuten. Sie praktizieren eben dieses Intervalltraining (Kombination aus abwechselnd lockerem Joggen und streckenweisem schnellem Laufen). Was haltet ihr davon und habt ihr schon Erfahrungen damit gemacht - über einen längeren Zeitraum? Ich konnte mich bisher nur zu zwei Einheiten im Fitnessstudio auf dem Laufband (wegen der km/h Anzeige) durchringen und die waren echt pervers
Ich hab ja gerade Ferien und werde das wohl ab...ähm...übermorgen mal angreifenKlar. Ist auch ein guter Tipp für alle, die sich schlecht zum Laufen motivieren können:
2. Ihr setzt euch Zeiten fest, in denen ihr Laufen geht. Die müsst ihr dann auch wirklich einhalten. Wenn ihr das erstmal 2 Wochen geschafft habt, dann ist es danach kein Problem mehr, weil es mehr oder weniger zum Selbstläufer wird.
Aber die 2 wochen vorher sind wirklich die Qual
Früher mal gemacht, geht ziemlich auf den Rücken, wenn du es exzensiv betreibst. Da ist mir Joggen lieber, da ich nicht so auf die Strecken achten muss.
Ich laufe generell nur zur Grundlagenausdauer, vorallem auch als Ausgleich, da ich als Torwart mit Intervallläufer nicht viel anfangen kann.
Naja klar, Sprints sind schon wichtig, jedoch sehe ich das Laufen als Torwart mehr als Erholung und Abwechslung!
Joggen generell als Grundlagenausdauertraining aber auch Sprintschnelligkeit und 3-5km schnell laufen sind mir wichtig und natürlich den Körperfettanteil niedrig halten
Intervalltraining finde ich persönlich interessant, mache es auch ab und zu, kann man sich richtig schön bei quälen.
Als Abwechslung zum Fußball gehe ich ins Fitnessstudio oder Basketball spielen mit Freunden oder so, Joggen ist das notwendige Übel, auch wenn ich, wenn erstmal losgelaufen, toll nachdenken und entspannen kann.
KielerKeeper
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Käufer: ++
Ja, stimme ich dir völlig zu !
Das Problem ist wirklich immer das Loslaufen...
Bin innerhalb 2 Tagen 45 km mit meinem Rennrad gefahren.
Meint ihr ich soll morgen früh so um 10 o.11 Uhr nochmal 15-20 km fahren?
Weil ich abends um halb 6 noch Training habe?
Und da will ich top fit sein.
?
LG
Kämpfen !
15 Kilometer gehen doch mit dem Rennrad
Musst dich physisch selbst einschätzen, aber ich denke ja
Okay denke Sport kann nie schaden !
Kämpfen !
Bin heute 140km am Bodensee gefahren! Jetzt bin ich wirklich platt, war aber geil, bis auf den Sonnenbrand den ich jetzt habe. Kommt davon wenn man 7 Stunden nicht eingecremt Fahrrad fährt.
Ich war heut das erste Mal schwimmen in diesem Jahr. In 2 Wochen machen ich meinen ersten Triahtlon dieses Jahr. Da muss ich versuchen nicht abzusaufen. Hab für 400m fast 13 Minuten gebraucht.Das ist richtig schlecht.
Aber hab ja noch 2 Wochen Zeit.
Bin heute 140km am Bodensee gefahren! Jetzt bin ich wirklich platt, war aber geil, bis auf den Sonnenbrand den ich jetzt habe. Kommt davon wenn man 7 Stunden nicht eingecremt Fahrrad fährt.
Wow, respekt, ich glaub mein Hintern würde das nicht überleben
Du beginnst 2 Wochen vor einem Triathlon mit dem Training
Optimist
Beim Schwimmen muss ich nur nicht absaufen , dann hab ich mein Ziel schon erreicht
Ich würde auch mal gerne einen Triathlon mitmachen. Bin sowohl in Schwimmen, Fahrrad fahren, als auch Laufen ganz okay und mache alle 3 Disziplinen recht gerne. Würde einfach mal gerne an einem teilnehmen...
was hält dich davon ab?
Bei dir in der Gegend müsste es doch fast wöchentlich einen Triathlon geben.
Echt?
Nie was von mitbekommen...
Muss ich mich vielleicht wirklich mal umschauen. Will auf jeden Fall im September beim Takeda Pharma Lauf mitlaufen. Kostet 5€ Startgebühr oder so, ist für einen guten Zweck. Habe mich die letzten Jahre nicht motivieren können, aber momentan habe ich richtig Spaß am Joggen.
Bei uns findet jedes jahr das sogenannte "Kuhsee-Triathlon Festival " statt, mit den Disziplinen:
500 Meter Schwimmen
18 Kilometer Radfahren
5 Kilometer Laufen
Also für einen eher mäßigen Ausdauersportler wie mich eine große Herausforderung. Ich werde wohl demnächst anfangen zu trainieren...
Weiß bloß gar nicht, wie man sich so vorbereiten kann...
Ich würde mich einfach langsam rantasten an diese Distanzen. Erst 200 Meter schwimmen, dann 300 Meter schwimmen, oder wenn du sofort die Puste für 500 Meter hast, dann 500 Meter. Sobald du dann die Ausdauer für 500m hast, würde ich die 500 Meter auf Zeit schwimmen. Immer schön Zeiten notieren, regelmäßig diese Distanzen schwimmen.
Ähnlich beim Laufen und Fahrrad fahren.
Ich habe meinen ersten Tri in 2007 gemacht und bin eigentlich nicht gut vorbereitet in das Ding gestartet. Das einzige was ich trainiert hatte war Radeln.
Und so gings mir dann auch
Ich hab nach dem Schwimmen Bilder von mir gesehen, da sah ich total aufgequollen aus. Da sah ich bestimmt 15 Jahre älter aus. Aber ich habs bis ins Ziel geschafft. War zwar in meiner Startgruppe nach dem Schwimmen Vorletzter , aber ich hab dann beim Radeln und Laufen noch viele Plätze gut gemacht. Und am Ende habe ich für 500m Schwimmen,21km Rad und 5km Laufen 1h33 gebraucht. Für den ersten war das ok.
Und nun in 2 Wochen kommt mein 2. Triathlon, da ich letztes Jahr mir das Bein gebrochen hatte.
Mittlerweile bin ich froh wenn ich die Zeit halten kann oder mich unter 1:30 verbessern kann.
Am härtesten wird echt das Schwimmen. Der See wo geschwommen wird hat heute 17°C gehabt.
Hmm, denke so werd ichs machen, einfach mal solange wie ich kann und immer die Zeiten vergleichen.
Aber wie messe ich denn 5 km zur Fuß aus?
ich empfehle www.jogmap.de
Du musst ja nich 5km laufen, reicht ja wenn du immer die gleiche Strecke läufst
Vorher die Strecke einmal mit einem Fahrrad mit Tacho/Fahrradcomputer abfahren.
Oder halt im Stadion auf den Bahnen laufen...
Danke, habe mich angemeldet, mal gucken ....
Nein, weil ich gerne wissen möchte, wie lange ich für so und so viele Km gebraucht habe!
Hab ich mir auch schon gedacht, danke
Das Thema Triathlon reizt mich auch total, nur leider habe ich im Schwimmen nicht die richtige Technik, da ich beim Freistil generell absaufe. Ich schwimme also nur Brust und weiß nicht, ob das so ganz für den Triathlon geeignet ist. Von der Ausdauer her würde ich es bestimmt hinkriegen. Aber einen Triathlon oder Marathon hinter sich zu haben ist genial. Ein sehr gutes Gefühl, was sicherlich psychisch im Tor auch hilft. Bei solchen Events ist eben dieses "der Weg ist das Ziel" so ungeheuer greifbar nahe. Das fasziniert mich daran
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