Ein Spiel besteht aus sehr vielen Tempowechseln, klar dass also zunächst die Grundlagenausdauer vorhanden sein sollte.
Deswegen legen die meisten Trainer zu Beginn einer Saison 1-2 Wochen Wert auf die Grundlagenausdauer (Waldläufe, etc.) , anschließend kommen die Tempowechsel ins Spiel, womit viele Torhüter Probleme haben, da wir meistens nur von 0 auf 100 müssen und nicht die ganze Zeit in bewegung sind. Das heißt, wir sind das also nicht gewohnt.
Was hilft?
Beim Joggen einfach mal verschiedene Tempos laufen, also erst langsam, dann plözlich schnell, dann mittel und so weiter...