Der Schwimm-, Lauf- und Radfahrthread

[Luke]

Ein Spiel besteht aus sehr vielen Tempowechseln, klar dass also zunächst die Grundlagenausdauer vorhanden sein sollte.
Deswegen legen die meisten Trainer zu Beginn einer Saison 1-2 Wochen Wert auf die Grundlagenausdauer (Waldläufe, etc.) , anschließend kommen die Tempowechsel ins Spiel, womit viele Torhüter Probleme haben, da wir meistens nur von 0 auf 100 müssen und nicht die ganze Zeit in bewegung sind. Das heißt, wir sind das also nicht gewohnt.
Was hilft?
Beim Joggen einfach mal verschiedene Tempos laufen, also erst langsam, dann plözlich schnell, dann mittel und so weiter...

[Goal_woman]

Das mit den verschiedenen Tempos hab ich probiert & wie im Training war dann schnell die Puste weg... Aber nun ist das Wetter ja wieder richtig schön zum Laufen/Radfahren, da werd ich nun bis zur nächsten Saison daran arbeiten, dass es besser wird...

Habt ihr auch wieder angefangen mit Laufen, also ich mein vom Wetter her....

[Mörv1992]

Habt ihr auch wieder angefangen mit Laufen, also ich mein vom Wetter her....

Ja, aufgrund einer Fingerverletzung bleibt mir nicht viel anderes übrig.

[Goal_woman]

Gute Besserung Mörv1992, dass die Fingerverletzung schnell verheilt & Du wieder etwas anderesmachen kannst als laufen...