Der Schwimm-, Lauf- und Radfahrthread

[Markus Miller Jr.]

Okay werd ich glatt ma machen.
Wie kann man das richtige Atmen üben ,den da liegt mein Hauptproplem?
Danke für die Tipps!

[Luke]

Das Atmen war auch mein Hauptproblem:
Beginne mit dem Brustschwimmen und auch hier auf die Atmung achten, also Kopf unter Wasser = Ausatmen, Kopf hoch = Einatmen, usw.

Jetzt kannst du versuchen dies aufs Kraulschwimmen zu übertragen, aber deinen eigenen Rythmus musst du selbst finden.
Du kannst mit langsamen Schlägen beginnen, dann kannst du eigentlich bei jedem Schlag atmen. Also, Beispiel:
Kopf unter Wasser, rechter Armzug, dann Kopf nach rechts und linker Armzug, dann Kopf runter, rechter Armzug usw...

Wenn du schneller werden willst, kannst du auch die Atmung anpassen, also zwei Schläge rechts, dann atmen...

[Stetti]

Kann mir jemand eine gute, günstige Pulsuhr empfehlen?

Gab letztens eine mit Fingersensor für 15€ im Media Markt, aber die zeigte den aktuellen Puls nur auf Knopfdruck an und nicht ständig, wie ich Testberichten entnehmen konnte. Man kann bei dieser Uhr zwar minimalen und maximalen Puls eingeben (unter minimalem und über maximalem Puls fängt die Uhr an zu piepen), aber da die Uhr nicht ständig misst, sondern eben nur auf Knopfdruck, ist diese Funktion total sinnlos.

Will also schon eine, die auch ständig misst.
Braucht nicht das ultimative Spitzenmodell sein, sollte einfach gut und zuverlässig messen und angenehm zu tragen sein. Fingersensor wäre mir lieber, aber da die Pulsuhren mit Brustgurt deutlich günstiger und wohl in den unteren Preisklassen auch zuverlässiger sind, dürft ihr mir ruhig auch eine mit Brustgurt empfehlen

Ich hoffe, ich schaffe es, mich morgen früh aufzuraffen und eine Stunde joggen zu gehen. Habe morgen nämlich schon schulfrei wegen mündlichem Abi.

Wenn es dann bald wieder besseres Wetter gibt, werde ich auch wieder öfters vor und/oder nach der Schule ein paar Bahnen im Freibad schwimmen gehen.

[Believer]

Wenn es dann bald wieder besseres Wetter gibt, werde ich auch wieder öfters vor und/oder nach der Schule ein paar Bahnen im Freibad schwimmen gehen.

Also bei uns in Berlin ist das Schwimmen in Freibädern reiner Selbstmord. Es gibt zwar Bahnen, die das Personal für solche Schwimmer wie uns absperrt, aber länger als 5 Minuten ist es da nicht ruhig. Die Freibäder öffnen im Sommer bei uns erst so um 12 und da haben dann die ersten Grundschüler schon frei und hocken sich mit Badeshorts und Chipstüten in die Sonne um nachher kreischend auf die Köpfe der Leute zu springen, die ihre Bahnen schwimmen wollen. Ich spreche aus Erfahrung
EDIT: Das hört sich jetzt im erneuten durchlesen eher nach Größmütterchen Elfriede an, deswegen will ich nur kurz anmerken:
Ich bin 18 und eigentlich sehr tolerant

[Stetti]

Naja, wenn es richtig heiß ist im Sommer, dann gehe ich auch nicht so gerne ins Freibad. Sehr voll, sowohl auf der Wiese als auch im Becken.
Aber wenn es nicht richtig heiß ist, dann geht es eigentlich mit Schwimmen. Zumal da 2 Bademeister sind, die schon aufpassen, dass da keiner Richtung Schwimmen springt.

Allerdings habe ich Dienstags und Donnerstags nur bis 12:10 Uhr Schule und da lohnt es sich dann schon, danach vielleicht 1-2 Stunden schwimmen zu gehen, zumal es von Schule bis Freibad nur knapp 10 Minuten mit dem Fahrrad sind.

Bin heute morgen doch tatsächlich um 10 vor 10 aufgestanden und war 55 Minuten laufen. Und wirklich ohne zu gehen oder stehenzubleiben. Mit ein wenig Ablenkung durch IPod-Musik ging das wirklich gut und hat auch Spaß gemacht

Nur habe ich jetzt an beiden großen Zehen je eine dicke Blase. War wohl schon länger nicht mehr mit den Laufschuhen unterwegs...

[Knutte]

Ich hab gestern nach meiner Krankheitsphase nochmal probiert etwas Fußball zu spielen.Hab nach wenigen Minuten geschwitzt wie ein Bär und konnte meine Knie aus noch ungeklärten gründen kaum bewegen...

[Kenji 101]

Das ist normal.

Ein bisschen mehr Zeit nehmen und dann passt das schon.

LG

[Believer]

Naja, wenn es richtig heiß ist im Sommer, dann gehe ich auch nicht so gerne ins Freibad. Sehr voll, sowohl auf der Wiese als auch im Becken.
Aber wenn es nicht richtig heiß ist, dann geht es eigentlich mit Schwimmen. Zumal da 2 Bademeister sind, die schon aufpassen, dass da keiner Richtung Schwimmen springt.

Allerdings habe ich Dienstags und Donnerstags nur bis 12:10 Uhr Schule und da lohnt es sich dann schon, danach vielleicht 1-2 Stunden schwimmen zu gehen, zumal es von Schule bis Freibad nur knapp 10 Minuten mit dem Fahrrad sind.

Bin heute morgen doch tatsächlich um 10 vor 10 aufgestanden und war 55 Minuten laufen. Und wirklich ohne zu gehen oder stehenzubleiben. Mit ein wenig Ablenkung durch IPod-Musik ging das wirklich gut und hat auch Spaß gemacht

Nur habe ich jetzt an beiden großen Zehen je eine dicke Blase. War wohl schon länger nicht mehr mit den Laufschuhen unterwegs...

Von mir aus is das Freibad leider echt blöd zu erreichen, daher hoffe ich, dass bei mir die Schwimmhalle so lange wie möglich offen bleibt

Respekt Meine Schwester hat es ja mal ein paar Tage geschafft um 5 aufzustehen, eine Stunde joggen zu gehen und dann duschen und ab zur Schule... bewundernswert ^^

Ja, ich lenk mich auch immer mit Musik ab. Am Besten ist es, wenn ich dann richtig auf dem Beat laufen kann wie z.B. bei "Lose Yourself". Wir mussten neulich unseren Couper-Test im Sportunterricht laufen - ohne IPod. Ich bin gestorben

[Stetti]

Bin heute morgen doch tatsächlich um 10 vor 10 aufgestanden und war 55 Minuten laufen. Und wirklich ohne zu gehen oder stehenzubleiben. Mit ein wenig Ablenkung durch IPod-Musik ging das wirklich gut und hat auch Spaß gemacht

Bin heute morgen die selbe Strecke gelaufen.
Habe aber genau 1:01 Stunde gebraucht, weil ich zwischendurch 6 Minuten gegangen bin. Ging einfach nix mehr. Passt aber genau: 55min + 6 Min = 1:01h.

Gestern bin ich ein paar Bahnen im Freibad geschwommen (nach dem Gewitter), heute ist auch wieder Bombenwetter, von daher werde ich heute auch wieder etwas schwimmen gehen, denke ich.

Will mir demnächst vll. auch diese Paddles fürs Schwimmen kaufen, muss aber noch vorher klären, ob die nicht verboten sind im Freibad...

[Believer]

Bin heute morgen die selbe Strecke gelaufen.
Habe aber genau 1:01 Stunde gebraucht, weil ich zwischendurch 6 Minuten gegangen bin. Ging einfach nix mehr. Passt aber genau: 55min + 6 Min = 1:01h.

Gestern bin ich ein paar Bahnen im Freibad geschwommen (nach dem Gewitter), heute ist auch wieder Bombenwetter, von daher werde ich heute auch wieder etwas schwimmen gehen, denke ich.

Will mir demnächst vll. auch diese Paddles fürs Schwimmen kaufen, muss aber noch vorher klären, ob die nicht verboten sind im Freibad...

Also bei uns sind sie das, leider. Das beansprucht echt die Beinmuskeln wenn mans richtig macht

Ist bei dir denn schon Sommerpause oder wann trainierst du so?