Ähm, also Punkt 1 heißt nur so viel:
Wenn man sich mit jemandem verabredet, hat man dem gegenüber eine Verpflichtung zu Erscheinen. Und daher geht so ein "Och-nee-jetzt-hab-ich-keine-Lust"-Rumgedrukse nicht, weil der Andere ja mit dir rechnet
Och, ich kann nicht mit jemandem zusammen joggen. Irgendwie komm ich dann nicht in meinen Rhythmus. Da ist mir mein MP3-Player der beste Begleiter
Also Leute, die Erfahrung des Tages:
Nach einer durchzechten Nacht und nur 1 Std. Schlaf ist (nach einem schönen Shake zum Frühstück) Joggen um 7 Uhr in Berlin einfach genial. Am Feiertag schläft alles und ich konnte nahezu ungestört an unseren Hauptstraßen vorbei joggen. Nicht immer dieser typische Blick, wenn man mit Gomez-Trikot durch Mahlsdorf läuft. Nach den lockeren 50 Minuten ab unter die kalte Dusche und ich fühle mich immer noch wie frisch aus dem Ei gepellt
Was haltet ihr von Inliner fahren? Joggen macht mir nicht mehr wirklich Spass und hab mal an Inliner gedacht...? Meiner Meinung nach eine sehr gute Alternative oder?
Zitat von Spideratze
Ich denke, dass es genau wie das Fahrradfahren eine Alternative zum Joggen ist. Mir ist das zwar zu umständlich und irgendwie habe ich den Inlinern schon lange abgeschworen, aber ich kann es mir gut vorstellen.
By the way:
Wie seht ihr das mit dem Joggen eigentlich? Ist es für euch nur ein Ausgleich zum Fußball oder wollt ihr gezielt eure Ausdauer verbessern? Bei letzterem habt ihr sicherlich schon von den "Intervallläufen" gehört. Man liest ja immer wieder, dass das 50-minütige Joggen, außer Bewegung, ein bisschen Fettabbau und grundlagen Ausdauer, nichts bringt. Zumindest bringt es unserer fußballspezifischen Ausdauer nichts. Deshalb sieht man bei den Nationalmannschaften und Bundesligaclubs ganz selten Laufeinheiten von über 30 Minuten. Sie praktizieren eben dieses Intervalltraining (Kombination aus abwechselnd lockerem Joggen und streckenweisem schnellem Laufen). Was haltet ihr davon und habt ihr schon Erfahrungen damit gemacht - über einen längeren Zeitraum? Ich konnte mich bisher nur zu zwei Einheiten im Fitnessstudio auf dem Laufband (wegen der km/h Anzeige) durchringen und die waren echt pervers
Ich hab ja gerade Ferien und werde das wohl ab...ähm...übermorgen mal angreifenKlar. Ist auch ein guter Tipp für alle, die sich schlecht zum Laufen motivieren können:
2. Ihr setzt euch Zeiten fest, in denen ihr Laufen geht. Die müsst ihr dann auch wirklich einhalten. Wenn ihr das erstmal 2 Wochen geschafft habt, dann ist es danach kein Problem mehr, weil es mehr oder weniger zum Selbstläufer wird.
Aber die 2 wochen vorher sind wirklich die Qual
Früher mal gemacht, geht ziemlich auf den Rücken, wenn du es exzensiv betreibst. Da ist mir Joggen lieber, da ich nicht so auf die Strecken achten muss.
Ich laufe generell nur zur Grundlagenausdauer, vorallem auch als Ausgleich, da ich als Torwart mit Intervallläufer nicht viel anfangen kann.
Naja klar, Sprints sind schon wichtig, jedoch sehe ich das Laufen als Torwart mehr als Erholung und Abwechslung!
Joggen generell als Grundlagenausdauertraining aber auch Sprintschnelligkeit und 3-5km schnell laufen sind mir wichtig und natürlich den Körperfettanteil niedrig halten
Intervalltraining finde ich persönlich interessant, mache es auch ab und zu, kann man sich richtig schön bei quälen.
Als Abwechslung zum Fußball gehe ich ins Fitnessstudio oder Basketball spielen mit Freunden oder so, Joggen ist das notwendige Übel, auch wenn ich, wenn erstmal losgelaufen, toll nachdenken und entspannen kann.
KielerKeeper
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Ja, stimme ich dir völlig zu !
Das Problem ist wirklich immer das Loslaufen...
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