Stimmt, man soll was leichtes essen.
Aber es soll ja einfache Kohlenhydrate haben, wenn man kurz vorm Sport noch etwas isst.
Falls man noch schnell ein Brot ist, sollte man doch Vollkorn z.B. vermeiden, da der Körper sonst eher mehr Leistung zum Verdauen verbraucht, als als Energie bereitgestellt wird.
Allerdings, was gibt es eben für Alternativen ausser Bananen?