Zitat Zitat von Finsinga Beitrag anzeigen
Heut hab ich gelesen, dass Apfelschorle als Getränk während eines Wettkampfes schlecht ist, da es nur Kohlenhydrate enthält, aber kein Natrium, Kalium oder Eiweiß. Deshalb sollte man lieber auf Traubensaftschorlen zurückgreifen. (stand übrigens im RunnersPoint-Maganzin, dass ich zu meinen neuen Laufschuhen geschenkt bekommen hab)
Finsinga,
bitte, denk daran, daß Runnerpoint ein Ort für Laufsportler ist, also für Marathon oder Spurtathleten... die müssen sich ganz anders ernähren als wir Torleute.
Diese haben eine andere Belastung, eine andere Energiekurve und daher ist das nicht vergleichbar.

Denn allein wenn ich meine Apfelschorle mit Mineralwasser herstelle, dann habe ich je nach Mineralwasser eine mehr oder minder große Natriummenge im fertigen Getränk, so daß die Aussage nicht stimmt. Auch der Kaliumgehalt, der schwankt mit dem Apfelsaft und natürlich auch mit dem Mineralwasser. Also, daß da im Getränk nichts davon enthalten, ist schlicht falsch.
Eiweiß stimmt schon, doch im Traubensaft ist so wenig davon enthalten, daß man das vernachlässigen kann.

Also für uns: Eiweißdepots vor dem Spiel durch eiweißhaltige Getränke füllen.
Dabei sind leider tierische Eiweiße von unserem Körper besser verwertbar, als pflanzliche Eiweiße...