Danke H.-P. Berger,
dem nicht kaum etwas hinzuzufügen.... Da läßt sich mit Krafttraining wenig machen.

@Luke: Warum schließen? Jemand hat ein Problem und der kann nun erst einmal schauen. Geschlossen wird, wenn wir meinen, daß es so ist...
Und dein Video ist gut, nur vielleicht können nicht alle so gut Englisch