Abstoßtraining

[CKA]

Hallo,

also ich würde dir auch das empfhelen was H.-P. Berger gesagt hat. Zuerst einmal würde ich einfach rausgehen und es einfach üben am besten an einen Zaun und wenn du merkst es klappt immer weiter weggehen. Ich kann dir das nur empfhelen ich habe das auch gemacht und jetzt komme ich bis zur Mittellinie. Hört sich zwar nicht weit an doch besser als gar nichts wenn man bedenkt ich kam am Anfang grat mal aus dem 16er raus^^ Wenn du wirklich Kraft trainieren will dann würde ich vllt Kniebeugen, Wandsitzen und sowas machen. Aber die durchtrainiertesten Oberschenkel bringen dir auch nichts wenn du keine Technik hast sondern einfach nur drauf hast. Hoffe ich konnte dir weiterhelfen.

[Chrischi]

Hmm...ein bisschen komisch....Ihr sagt ja alle das man rausgehen soll und es üben soll...
Bei mir hat da die Winterpause nachgeholfen (Aber nur beim Abstoß, sonst hat sie mich nur verschlechtert...)
Ich komme jetzt mit meinen Abstößen ca 6-8 Meter vor die Mittellinie, ohne es großartig geübt zu haben.

[alex_fcs]

Danke für alles ernst gemeinten antworten !

Vorallem H.-. Berger konnte mir sehr gut helfen
morgen im Training werde ich erst mal ein paar Abstöße üben .

Hier noch ein sehr intressantes Video vom argentinischen Torwart Leo Franco
http://www.youtube.com/watch?v=_SQyp...eature=related

Er macht eigentlich genau das verkehrte was der Torwarttrainer , aus dem Video von Luke123 ( http://www.youtube.com/watch?v=_SQyp...eature=related ) versucht zu erklären.

[Steffen]

Hier noch ein sehr intressantes Video vom argentinischen Torwart Leo Franco
http://www.youtube.com/watch?v=_SQyp...eature=related

Er macht eigentlich genau das verkehrte was der Torwarttrainer , aus dem Video von Luke123 ( http://www.youtube.com/watch?v=_SQyp...eature=related ) versucht zu erklären.

Nee, eben nicht.
Also, der Trainer der St. Louis GKA erklärt, daß er den Fuss knapp einen vollen Balldurchmesser neben den Ball stellt, dann das Knie beugt, um so mit seinem Schuss-Fuss korrekt unter und hinten den Ball zu kommen. Leo Franco macht das doch ebenso. Er hat für sich nur herausgefunden, daß er näher zum Ball stehen muss, weil er schräger im Lauf liegt. Also er hat nicht wie im Video der St. Louis GKA die Hüfte in Balance, sondern er hat seine Hüfte deutlich neben dem Ball in Schräglage.
Damit erreicht er das Gleiche, sein Schussfuss kommt also in die richtige Stellung und Lage um den Ball den nötigen "Lift", also die nötige Hebekraft zu geben.
Wichtig dabei ist: Achte auf das Knie.
Es ist beim Abstoß nie über dem Ball, sondern immer seitlich davon und auch mehr hinter dem Ball. Das ist es einfach..
ich kann das auch nicht unbedingt toll, doch auch ich übe, denn ich muss wissen, wie das geht...