Oberschenkelverletzung

[Mörv1992]

Eine Muskelverhärtung wird durch Überbelastung des jeweiligen Muskels herbeigeführt.
Um den Muskel zu lockern und die Durchblutung zu fördern, hilft Wärme sehr gut.
Da oft eine Entzündung in Verbindung mit der Verhärtung vorliegt (den genauen Zusammenhang kann ich nicht mehr herstellen) verwendet man auch Entzündungshemmer. Dies sollte allerdings mit dem Arzt abgesprochen sein, da es quasi der "letzte Ausweg" ist.

Falls dein Arzt wirklich eine Verhärtung diagnostiziert, würde ich zu einer Woche Pause raten.

Ich hatte mal eine in der Wade (sehr unschön) und musste nur 4-5 Tage pausieren.
Generell rate ich aber dazu immer 2 Tage länger zu pausieren, einfach damit der Heilungsprozess abgeschlossen ist.

LG

EDIT:
Wo ich gerade Steffens Post lese; Massagen helfen auch sehr gut, vor allem in Verbindung mit Wärme.

[Lew Jaschin]

@ Mörv1992

Der Arzt hat mir auch vorgeschlagen ne Spritze zu verpassen wenn es in den nächsten Tagen nicht besser wird. Hab heute Ultraschall bekommen. Sauna gehe ich schon und ein Stromgerät (Elektrotherapie) hab ich auch. Arnikasalbe mach ich mir Abends drauf.

@ Steffen

Ich glaube bei sowas wird es für die meisten Ärzte schwer eine genaue Diagnose zu stellen. Wenn ich nicht auf die Tests des Arztes für eine Zerrung reagiere. Was will er dann machen?? Hatte schon Muskelfaserrisse und Zerrungen aber die "Symptome" sind diesmal sogar für mich etwas seltsam. Kann alles machen hab wirklich bei garnichts schmerzen, nur beim Sprint, beim ersten schnellen Kraftvollen Schritt sticht es und der Muskel zieht sich zusammen. Sonst beim schnelleren Rundenlaufen spür ich nichts.

[Mörv1992]

Eine ruckartige Muskelkontraktion deutet darauf hin; so war es bei mir auch.
Und nachdem du aufgehört hast zu sprinten "sticht" es noch kurz weiter?!

[Lew Jaschin]

Es ist so ein stechen als ob sich der muskel zusammenzieht und sich verkrampft. danach ist es wieder weg. also wenn der muskel sich wieder im ruhenden zustand befindet. denkst du ich kann damit trainieren? sonst hab ich ja keine schmerzen?

wie war es bei dir? wie hast du es gemerkt?

[Mörv1992]

Es ist so ein stechen als ob sich der muskel zusammenzieht und sich verkrampft. danach ist es wieder weg. also wenn der muskel sich wieder im ruhenden zustand befindet. denkst du ich kann damit trainieren? sonst hab ich ja keine schmerzen?

Vom Training würde ich abraten, zumindest die ersten Tage. Ich habe auch pausiert und es hat mir gut getan.
Rein logisch wäre es auch falsch. Denn wieso sollte man nach einer Überbelastung belasten.

wie war es bei dir? wie hast du es gemerkt?

Ich habe es im Torwarttraining beim Absprung gemerkt. Immer wenn ich abgesprungen bin, hatte ich einen "Krampf".
Bin dann zum Arzt gefahren und der hat mir einige Tage Pause ans Herz gelegt. Habe es auch gewärmt. Zur Massage musste ich allerdings nicht.

[Lew Jaschin]

Ja ich denke locker laufen kann ich, wobei eine Pause von paar Tagen wohl nicht schadet. Hoffe einfach, dass es weggeht. Und dass es nichts schlimmeres ist.

[Schnapper1988]

hey! Hab genau das gleiche und weiß auch nich was es ist.. Passen laufen etc geht alles, aber beim Sprinten, bzw flacher Abstoß is scheiße... Schmerz geht auch ziemlich schnell wieder weg, aber trotzdem.. Ich werd den Thread weiter verfolgen, wenn du was weißt sag bescheid