Das Problem bei der Sache, dass viele haben, ist eben diese Pause.
Jetzt nicht falsch verstehen, Pause bei einer Verletzung ist wichtig, aber viele meinen, dass man Pause macht und nach x Wochen, die der Doc verordnet hat, wieder normal Sport machen kann.
Grad beim Meniskus ist es sehr wichtig, regelmäßig seine Muskulatur zu trainieren. Rad fahren, Stabilisationsübungen, Übungen mit Theraband,...
Ich hatte selbst einen langen Leidensweg und weiß, wie man sich fühlt bei einem Rückschlag...
Doch verliert nicht den Mut! Wenn ihr bei einem guten Arzt seid, eine vernünftige Reha absolviert und euch auch nach der Rehaphase bewusst seid, dass ihr nunmal mehr machen müsst als andere, die nicht so eine Verletzung haben, dann kommt ihr bestimmt wieder auf die Beine!
Ich hab einen Kollegen, der hatte einen Kreuzbandriss. Er machte wenn überhaupt eine ambulante Reha und dass nur, bis die Krücken weg waren. Ein paar Mal noch zur Physio, fertig. Joggen geht schon.
Und der wundert sich, dass er nicht beschwerdfrei ist...
