Hab mir im November den Innenmeniskus und das innenband gerissen Knorpelschaden und vordere Kreuzbandangerissen...
Auch Knie verdreht OP war auch recht zügig dannach und am 1.Feb hab ich wieder mit Lauftraining angefangen und jezt geht wieder alles reibungslos... also Kopf hoch das geht heute schnell
Also hab jez ne Orthese...
1. und 2. Woche: 30°
3. und 4. Woche: 60°
5. und 6. Woche: 90°
Allerdings ohne Belastung...mit Physiotherapie fang ich jetzt nächste Woche an...natürlich schön langsam.
Weiß jemand zufällig wie es nach den 6 Wochen ohne Belastung weiter geht nach einer Refixierung? Teilbelasten oder wie?
Was habn´s denn genau gemacht?
Die haben den Außenmeniskus refixiert.
Normalerweise wird danach teilbelastet und anschließend die Belastung gesteigert.
Jetzt bloß nix überstürzen! Dein Physio wird dir sicherlich Tipps geben und dich dabei mit Rat und Tat begleiten, dass du wieder vernünftig auf die Beine kommst!
Nur nichts überhasten, das wird wieder!
Ja gut belaste ja jetzt erstmal 6 Wochen garnicht.
Aber aufbauen darf ich doch jetzt schon?
Ich meine so Bein heben, anspannen<-> lösen
Da wird der MEniskus ja nicht belastet...aber ich warte und gucke was mein Physio sagt
Glaub mir, gib lieber etwas Ruhe, das Gewebe muss sich erstmal wieder von dem Eingriff erholen, die Entzündung muss raus und der Bluterguss.
Du bekommst noch lang genug deine Aufbauphase!!
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