Wichtigste ist bei sowas möglichst viel Körper hinter den Ball zu bringen. Dann muss der Ball nämlich schon krass verspringen, dass er am Körper vorbeigeht.
Und dann muss man wirklich aktiv zum ball gehen. Am besten ist es den Ball gleich unter sich zu begraben aber auch da gibt es Außnahmen wo es nur schwer möglich ist. Wenn ihr genug Platz habt könnt ihr auch den Ball kurz nach vorne abwehren ( aber nur max. 20 cm ) um ihn dann zu sichern, aber das benötigt Übung, dass einem der Ball nicht zu weit wegspringt.