Zitat Zitat von MCrib Beitrag anzeigen
Hey,

hab in letzter Zeit das Problem, dass der Ball mir durch die Hände rutscht.

Weiß einer was das Problem sein könnte und welche Übungen man dort machen könnt??

Merke nur, dass mir dann die Fingerglieder weh tun, was ich dann als Ursache sehe ist, dass die Finger umknicken.

Wie kann ich trainieren, dass sowas nicht passiert??

Hauptsächlich suche ich Übungen, die ich zu Hause und im Training machen kann!!!

Hoffe ihr könnt mir weiterhelfen

MFG MCrib
Ich glaube Steffen hatte da ein paar sehr gute Tipps zu dem Thema, leider weiss ich den Threadnamen nicht mehr...ich kann dir nur Liegestützen auf gespreizten Fingern empfehlen, eventuell auch mal auf einem Fuss- oder Medizinball. Und wie keeper93 schon sagte: ruhig mal ein paar Bälle ohne Handschuhe halten.

Bei mir hat´s auf jeden Fall gewirkt und speziell die Liegestützen kann man ja auch problemlos zuhause machen.