ich war 6 Monate verletzt..
hab langsam wieder angefangen
erst mit Rad fahren
dann mit laufen
jetzt bini hc wieder im Mannschafttraining..
aber bin noch bei ca 40-45 % von dem was ich mal war (:

Fang langsam an..
und gönn dir Ruhephasen zwischendurch (:

mfg Jim