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Thema: Trainingsrückstand aufarbeiten

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  1. #1
    Amateurtorwart Avatar von Bobbles
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    Ich würde es auf maximal 2 Monate schätzen, habe mich in dieser Zeit aber immer noch durch laufen im Feld, sofern das Wetter ganz okay war, ein wenig fit gehalten. Klar das sowas seine Zeit braucht, ich erwarte auch nichts das es von heute auf morgen geht, keine Frage. Aber - ich will die Sache konzentriert und bewusst angehen, um bestens auftreten zu können - egal wie lange es dauern wird.

    Ich konnte die Auszeit leider nicht verhindern, es standen gewisse Fächer auf der Kippe und da ich im Abschlussjahr bin, war mir das einfach zu riskant. Mir bringts nichts, wenn ich am Ende einen beschissenen Abschluss habe,... vielleicht verstehst du es so ein wenig besser. Zwar gings auch nicht ganz ohne Fussball... aber das Mannschaftstraining musste ich einfach einstellen, weil ich sonst nichts mehr auf die Reihe bekommen hätte. Da gibts ein besonderes Fach, was mich echt auf die Palme bringt,... aber wie gesagt das spielt ja hier jetzt nicht wirklich zur Diskussion.

    Ich werde mich auf die Zeit einstellen und alles daran versuchen, mich bestens vorbereiten zu können.

  2. #2
    Amateurtorwart
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    Hm.
    Also ich viel von November - April aus.
    Und ich habe um wieder voll drin zu sein gerade mal 2-3 wochen gebraucht.
    Nun bin ich wieder seit ca einen Monat dabei und fühl mich Topfit, sogar fitter als vor der Pause.

  3. #3
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    Bobbles, genauso wichtig wie deine Kondition, Kraft etc. ist auch deine Technikschulung.
    Vergiss das nicht.
    Dein Programm sieht so nach Marathonvorbereitung aus...
    ...



  4. #4
    Torwarttalent
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    ich war 6 Monate verletzt..
    hab langsam wieder angefangen
    erst mit Rad fahren
    dann mit laufen
    jetzt bini hc wieder im Mannschafttraining..
    aber bin noch bei ca 40-45 % von dem was ich mal war (:

    Fang langsam an..
    und gönn dir Ruhephasen zwischendurch (:

    mfg Jim

  5. #5
    Amateurtorwart Avatar von Bobbles
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    Danke für die zahlreichen Tipps,... werde sie mir zur Gemüte führen.

  6. #6
    Internationale Klasse Avatar von dennis d
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    Fitness ist ja schön und gut, aber als Torwart muss man vorallem auch die Technik beherrschen. Ich hatte ja jetzt auch ne längere Pause. Und hab vorallem gemerkt, dass ich Probleme mit einfachen Bällen hatte (Schwere Bälle gingen komischer weise). Wichtig für mich war dabei wieder regelmäßig meine Arbeit zu tun und die Technik durchzuführen. Vorallem Torschusstraining hat mir dabei sehr geholfen. Am Wochenende hatte ich dann wieder mein Comeback und es hat so ziemlich alles geklappt. Das mit der Kondition und so kommt wieder von alleine, hab ich gerade gestern im Training gemerkt, in dem viel gelaufen wurde.
    Saison 06/07 Aufstieg in die Bezirksliga
    Saison 07/08 Aufstieg in die Bezirksklasse

  7. #7
    Amateurtorwart
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    Mich würde mal interessieren wie alt Bobbles ist und in welcher Liga er spielt.

    Ist er 18 können ihm 2 Monate Pause nicht allzuviel ausgemacht haben was die Fitness betrifft, ist er 35 sieht das schon anders aus.

  8. #8
    torwart.de-Team Avatar von Steffen
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    *grinsen*
    Sag das mal einem der vielen "Trainer"...
    die meistne Trainer sehen es nicht so, daß ein Torwart zu über 80% aus den Techniken besteht.
    Dabei ist das klar belegt.
    Laufen können wir, praktizieren wir täglich. Springen ist auch so tief im Programm verankert, daß ich kein Thema.
    Aber die Techniken des Werfen, Hechtens und Tauchens, der Korbgriff, tiefe Umarmungsgriff... all dieser Kram, der ist so unnatürlich, diese Bewegungsmuster gehen schneller verloren als man es glaubt, und wenn diese nicht regelmäßig abgerufen und gemacht werden, wird man
    1. langsamer
    2. schleichen sich Fehler ein
    3. leidet so die Fertigkeit als Torhüter am schwersten

    Daher ist das eben das Hauptaugenmerk des Training oft auch auf der Technik, um dies nie zu vernachlässigen.
    Lassen wir das, war nie eine Leuchte...

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