Dann halt Dich mal an 4 Wochen Pause.. also wirklich mal den Ball aus den Fingern lassen. Kein Torwart warm schießen, kein Basketball, nichts.
Finger ruhig halten... Helden haben wir genug, die im Alter vor Arthrose kaum mehr die Finger krumm bekommen, aber dann den Kindern erzählen, wie früher in der Kreisliga noch gekickt wurde....