Schulterluxation: Operation am Freitag

[Schnapper82]

Mach dir keinen Kopf.
Als ich deinen Post gelesen habe, habe ich gedacht, dass ich den zur Zeit der Verletzung geschrieben habe.
Wirklich, deine Gefühlslage ist die selbe, wie meine damals.
Mein Physio hat die selben Sachen gemacht mit mir. Auch schneller.
Und ja, ich hatte auch Angst, dass wieder etwas kaputt ist bzw. geht.
Vor allem diese Angst wird dich auch noch später auf dem Platz begleiten.

[Henne1987]

Hallo,

kommenden Freitag ist die OP 6 Wochen her...Habe eigentlich nur eben ne kleine Frage und zwar ab wann man denn wieder joggen kann? Ab nächste Woche sind alle Bewegungen für die langsame Erarbeitung freigegeben...

@ Schnapper: im moment wird noch passiv bis 90° bewegt. War das bei dir auch so das man soweit bewegt, dass es manchmal ordentlich zieht im Gelen? Ich denke so mancher würde das auch als schmerzend bezeichnen. Bei mir ist es so zwischen Dehnungsziehen und Schmerz...tritt halt auf wenn wir passiv abduktion machen wenn wir bei den 90° angekommen sind bzw der therapeut da gerade eben so reinbewegt...Heute hat er dann das Schulterblatt mal fixiert sodass ich wirklich nur in dem kugelgelenk bewegen konnte und da hats bei 90° ordentlich gezogen und bei den letzen beiden male hats auch leicht geknackt. konnte man nicht hören, nur ich konnte das halt fühlen...

könnten das verklebungen gewesen sein oder muss ich mir vl wieder sorgen machen??

Lieben Gruß und danke dass du mir immer antwortest Schnapper, denn so kann ich das ein wenig abgleichen mit jemandem der eine ähnliche OP hatte...

[Schnapper82]

Mach dir keinen Kopf. Diese "Schmerzen" hatte ich auch und die eingeschränkte Bewegungsfreiheit kommt einer Meinung zum Teil auch aus der Psyche, da du im Unterbewusstsein immer daran denkst, deine Schulter zu schützen. Warte einfach ab und lass den Physio machen. Bei Fragen, frage deinen Doc oder Physio direkt. Die werden dir erklären, was sie tun und was passiert. Nur nicht die Geduld verlieren und unüberlegte Dinge tun.

[Henne1987]

Guten Tag Jungs.

Habe bewußt mal länger nix von mir hören lassen, da es ja auhc ein langsamer Heilungsprozess ist.

Also die OP ist jetzt 10 Wochen her.

Von der Beweglichkeit ist es hoffentlich ok. Kann den Arm bis 160° Abduktion/Flexion bewegen. Bei der Außenroation hinke ich noch bei 15-20°. Da kann ich auch nicht schnell reinbewegen dass es sonst ziemlich schmerzen würde und auch gefährlich ist.

Ich kann bereits seit der 8. Woche Post OP schwimmen, was ich auch bei gutem Wetter gemacht habe. Letze Woche habe ich schon wieder Kraulschwimmen gemacht. Natürlich nur vorsichtig. Die Schulter fühlt sich noch nicht so megastabil an,vor allem wenn ich weit bewege...aber laut physio und arzt (arzt letzes mal 8 woche postop) ist alles bis hier hin ok.


Ich weiß jedoch nicht auf ich auf nem guten Weg bin. Nach nunmehr 10 Wochen müsste ich doch irgendwann das gefühl bekommen, dass die Schulter an ihre alte Beweglichkeit/stabilität rankommt. Vor allem was stabilität anbelangt. aber vl fühlt es sich auch einfach nur so an wiel s alle sungewohnt ist?!

Naja vl hat ja noch jemand erfahrungen dazu und kann mir nen tipp geben ob es soweit noch ok ist? was ich vl machen kann um es weiter voran zu treiben?

Ich mache alle 2-3 tage übungen mit theraband und 1-2 kg gewicht...

2 mal die woche noch zur physio zum mobilisieren...


Ab wann hattet ihr denn die alte beweglichkeit komplett zurück und ab wann hattet ihr das gefühl das die schulter wieder auf nem gutem Niveau ist?

LG

[Schnapper82]

Bleib locker.
Ich gehe einfach davon aus, dass bei jedem der Heilungsverlauf anders ist.
Bei mir ging es recht fix und ich konnte nach 10 Wochen schon wieder fast komplett bewegen und habe im Fitnesscenter gearbeitet, um die Muskeln wieder herzustellen.

Vertrau deinem Physio und deinem Doc. Einer andere Wahl hast du sowieso nicht wirklich.

[Henne1987]

konntest du nach 10 Wochen schon wieder alle Übungen machen. außer vl überkopf sachen aber sowas wie bankdrücken, rudern? ging das auch mit mehr gewicht?

ich vertraue meinem Doc zu 100%, habe ihm gerade auch eine Email geschrieben. aber die Physios hier waren von Anfang an mit der Sache überfordert und haben mich öfter gefragt was wir denn heute machen als umgekehrt.

Bin mal gespannt was der Doc antwortet. Wie gesagt war er vor 2 Wochen super zufrieden aber Freitag ist die OP 11 Wochen her und ich glaube nicht, dass sich bis zur 12 Woche allzuviel tun wird dass mich beruhigt. Naja werden wir sehen. ich werde erstmal weiter geduldig arbeiten und hoffe dass ich am Ende dafür belohnt werde...

LG

[Henne1987]

so...schreibe noch mal 13 Wochen nach der OP...

Beweglichkeit ist wieder vollständig bis auf Außenrotation aber die sollte auch etwas eingeschränkt bleiben, war so geplant. Innenrotation fehlt mir auch noch ein bißchen aber da wurde auch die Kapsel geshiftet.

habe jetzt auch mit leichtem Krafttraining begonnen. aber bisher nur an Maschinen mit sehr wenig Gewicht. Für die Muskulatur war das eig kaum ein reiz.

finde es sehr schwer einzuschätzen was ich schon machen sollte und was nicht. mehr gewicht zu nehmen ist mir irgendwie noch zu gefährlich. vl kommt das ja im laufe der zeit. ich glaube außerdem dass ich die bewegung mit viel gewicht noch nicht sauber ausführen kann, weil ich dann mit wirbelsäule und schulterblatt abfälsche...

hoffe dass es weiter vorwärts geht und dass ich bald auch wieder richtiges krafttraining machen kann...schulter ist momentan nur schmerzhaft wenn ich den arm noch in abduktion außenrotation habe und dann in außenrotation reinbewege oder wie beim apprehension test von hinten gedrückt wird weil dann die geshiftete kapsel noch sehr spannt. das wird aber auch von woche zu woche besser...

LG