Zitat Zitat von Chalkias Beitrag anzeigen
Ich glaub du weißt selber das dies zuviel ist. (soll ja nicht böse gemeint sein) Lass das Fitnessstudio einfach weg und dann ist das meiner Meinung nach in Ordnung.
Naja, es kommt ja auch das Verhältnis Training - Regeneration an & letztendlich trainieren Leistungssportler auch 5-6 mal die Woche. Da muss es ja für den ambitionierten Breitensportler auch möglich sein mit der Unterstützung von Ernährung etc. so eine Woche durchplanen zu können

Zitat Zitat von Mörv1992 Beitrag anzeigen
Im Prinzip hast du ja ein 5/2-Verhältnis Training/Ruhe/Regeneration.

Ich mache es so, dass ich dieses Verhältnis eine über die andere Woche habe.

Die andere Woche ein 4/3-Verhältnis.

Ich denke, dass du selbst merkst, was zu viel ist, oder ob du dich fitter fühlst wenn du weniger trainierst.
Das muss individuell entschieden werden.
Wenn du jeden Tag mit schweren Beinen aufstehst, machst du etwas falsch, soviel sei gesagt.
Danke, das mit der wechselnden Intensität is gut. Sag mal, was trainierst du denn dann immer? Du machst ja sicher nich 5 mal Fußballtraining oder? Wenn ja beneide ich dich