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War es aufjedenfall.
Hab auch verschiedene Übungen mit dem Medizinball gemacht, die zwar wirklich anstrengend waren, aber wohl was bringen, z.B. mit dem Medizinball aus der Hocke hochspringen und ca. 10m weit werfen.
Da kann ich Manuel nur zustimmen: Klingt toll
Ich sitz zu Hause und muss mich wirklich zurück nehmen, dass ich mir diese eine sportfreie Woche gönne. Das ist schwieriger als gedacht