Zitat Zitat von Stetti Beitrag anzeigen
Gerade im Urlaub. Da möchte ich nun wirklich nicht die Kalorien zählen, sondern die Muscheln in Weißweinsoße auch genießen
So mache ich es im Moment auch, Stetti. Bei mir kommt das auf den Tisch, auf was ich Lust habe Aber irgendwie hat man trotzdem so ein kleines Stimmchen ganz hinten im Kopf (so leise, dass man es kaum versteht), was einem ein wenig ein schlechtes Gewissen macht

Also laut Sportstudien (was ich mir da so angelesen habe, deswegen: Mit Vorsicht genießen) soll man während des Trainings nicht ab- oder zunehmen, zumindest nicht über einer Schwankung von 0,5 kg. Eigentlich bedeutet nämlich Gewichtsverlust während des Trainings, dass nicht genug getrunken und somit zu viel Wasser über den Schweiß verloren gegangen ist. Natürlich ist das aber auf Leistungssportler bezogen, die sowieso jedes Gramm Fett zu viel wegtrainiert haben.