Lieber Sonne, als Schnee
Auf gehts zur ersten Trainingseinheit !
Lieber Sonne, als Schnee
Auf gehts zur ersten Trainingseinheit !
Ich trainier momentan theoretisch (theoretisch weil ich mich leicht verletzt hab und die letzten Tage deswegen recht eingeschränkt bin) 2 Mal am Tag und das ist morgens bei den momentanen Temperaturen schon hart, aber nachmittags bringts einen fast umDazu noch die lustigen Gewitter die ganze Zeit, hat schon fast was abenteuerliches.
@Believer: Sieh's so, wenn du in Peking deine 45Min bei den Temperaturen, der Luftfeuchtigkeit und dem krassen Smog durchziehst, kannst du danach daheim locker das doppelte weglaufen
Aber zurück zum Thema:
Da unser Trainer zu Testspielen nicht nein sagen kann, haben wir dieses Jahr tatsächlich in der Vorbereitung genau so viele Testspiele (incl Pokal) wie Trainingseinheiten. Ich finde das normalerweise eher suboptimal, dieses Jahr kommts mir aber entgegen weil ich mich nach einjähriger Abwesenheit wieder mit der Mannschaft einspielen kann und sowieso unabhängig vom Training der Mannschaft mein eigenes Torwarttraining bekomme.
Angefangen haben wir am 22.06. und die Punkterunde beginnt am 02.08.
Bis dahin werden wir 10 Vorbereitungsspiele, 3 Pokalspiele und ein Turnier sowie 14 Trainingseinheiten gehabt haben. Ganz ordentliches Pensum, aber nicht zu viel wie ich finde.
Wo du Recht hast,...Zitat von zero
@Believer: Sieh's so, wenn du in Peking deine 45Min bei den Temperaturen, der Luftfeuchtigkeit und dem krassen Smog durchziehst, kannst du danach daheim locker das doppelte weglaufen
Mein Dad (wohnt dort) hat angekündigt, dass wir einen Morgen zum Pekinger Stadtpark laufen um zu sehen, wie die Pekinger morgens ihre Tai Shi Übungen machen und sich auf Touren bringen für den Tag. Da bin ich gespannt
Ist sicher spannend, nach meinem Training gestern hab ich mich total am Rücken verzerrt, heute morgen mit Rotlicht schon bestrahlt, hoffe schwer, dass es bis morgen wieder gut ist, möchte da ja mit meiner Vorbereitung beginnen (aus dem Buch von Believer...)... Wär echt doof, wenn das nicht klappt.
Es ist ziemlich weit unten am Rücken, 15cm oberhalb des Steißbeines und streckt sich über die komplette Breite.
Mal schauen, habt ihr da eventuell Tipps? Ich schreibs zusätzlich noch im Verletzungsthread.
Wie immer bei Verletzungen: Zum Arzt deines Vertrauens. Der schnellste Weg wieder fit zu werden. Ansonsten helfen bei sowas oft Wärmesalben und Rotlicht, das passt also schon. Aber wenn du auf Nummer sicher gehen willst geh zum Arzt (spätestens morgen, wenns nicht besser ist). Und niemanden massieren lassen der keine Ahnung davon hat!!! Das machts in 90% der Fälle nur schlimmer.
Völlig zu RechtWo du Recht hast,...
Mein Dad (wohnt dort) hat angekündigt, dass wir einen Morgen zum Pekinger Stadtpark laufen um zu sehen, wie die Pekinger morgens ihre Tai Shi Übungen machen und sich auf Touren bringen für den Tag. Da bin ich gespannt
Saisonvorbereitung 09/10
hier unsere saisonvorbereitung......ich selbst halt mich mit joggen fit
26.Juli (So) Saisoneröffnung im anschl.Grillen 11.00 Uhr 28.Juli (Di) Waldlauf 4,5 km + Abschlußpiel 2 x 20 min 18.30 Uhr 30.Juli (Do) Waldlauf 5,5 km + Abschlußspiel 2 x 25 min 18.30 Uhr 01.August (Sa) Ausdauerlauf 45 min 16.00 Uhr 04.August (Di) Waldlauf 7,5 km + Abschlußspiel 2 x 20 min 18.30 Uhr 06.August (Do) Waldlauf 9,0 km + Abschlußspiel 2 x 15 min 18.30 Uhr 11.August (Di) Schwimmen in Orsbeck 18.00 Uhr 13.August (Do) Testspiel gegen Gerderath 17.30 Uhr 15.August (Sa) Ausdauerlauf 60 min 16.00 Uhr 16.August (So) Testspiel gegen die Reserve 13.00 Uhr 18.August (Di) Training oder Spiel 18.30 Uhr 20.August (Do) Training 18.30 Uhr 23.August (So) Training 11.00 Uhr 25.August (Di) Training 18.30 Uhr 27.August (Do) Turnier in Orsbeck 17.30 Uhr 29.August (Sa) 1.Meisterschaftsspiel 16.00 Uhr
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