Habe gerade meine erste, private Einheit hinter mir.
Auf dem Plan stand eine Trainingsplandurchführung eines von mir erstellten Trainingsplans anhand des Buches "besser trainieren".

Kleine Übungen mit großem Effekt. Scheinbar einfache Sachen brachten mich echt ins Schwitzen.
Kombiniert wurde dies mit plyometrischen Übungen, die bei korrekter Ausfürhung ebenfalls sehr anspruchsvoll sind.

Insgesamt mein Fazit, mein erster Leistungsüberblick kräftemäßig:
Ausbaufähig!
Besonders Liegestützen auf einem Gymnastikball: Echt brutal!

Jetzt ist morgen Pause angesagt, bevor es dann Samstags, Sonntags und Montag wieder mit Joggen, Plan A, sowie B weiter geht!