Ich komme auf ca. 5-10 Minuten warmlaufen, 10 Minuten Aktives Dehnen + Kräftigung (gekoppelt) und 5 Minuten lockern. Ergo brauche ich 20-25 Minuten bevor ich optimal aufgewärmt ins Tor gehen kann - also trifft Schnappers Rechnung auch auf mich zu.