Torwarttraining mit Hans Leitert

[Steffen]

Believer,
nein ein Torwart-Buddha oder Torwart-Guru nicht, denn sicherlich: Was Hans Leitert erzählt und erklärt hat, dürfte eigentlich allen Profis bekannt und nicht Neu sein.
Es war nur eben das wie und auch die Verkettung, ja oft auch die Einfachheit der Mittel.

[übergreifer]

Eine derartige Trainingseinheit hätte ich selbst gerne gesehen. Und was das Buch angeht, mag es sicherlich für einige etwas teuer erscheinen. Das Geld ist es trotzdem wert. Aus meiner Sicht ist es genau die richtige Ergänzung zur anderen, zum Teil ziemlich "dröge" geschriebenen, Literatur. Leitert erklärt hier die grundlegende Sachen im Torwartspiel, zwar auf seine Art und Weise, und trotzdem für jeden verständlich. Ich kann daher Steffen´s Begeisterung absolut nachvollziehen, und das Buch "7 Prinzipien der Meister" weiter empfehlen. Man soll dabei aber kein typisches Trainingsbuch erwartet. Da geht es auch nicht darum möglichst viele Übungen zu erklären, sondern um was ganz Anderes. Der Blickwinkel ist da ein ganz anderer, und nennt es von mir aus sogar Torwartbibel.

[Believer]

Ich habe mich in das Buch von Hans Leitert einmal hinein gelesen und was soll ich sagen? Ich bin begeistert. Beschämt muss ich zugeben, dass gerade diese Unterteilung der Abwehraktion mir (noch vor dem Camp, wo ich den ersten Kontakt mit diesen Thesen hatte) noch unbekannt war.
Steffen und Übergreifer, ihr habt vollkommen Recht. Es ist die Art der Vermittlung, die dieses Buch zu etwas besonderem macht, denn bereits die Einleitung hat mich mit einem guten Gefühl in dieses Buch hineinlesen lassen. Man hatte von Anfang den Eindruck, dass diese Zeilen von jemandem verfasst wurden, der sich viele Gedanken um seine Torhüter macht, der sich einfach damit beschäftigt - he cares. Das mag nun nichts ungewöhnliches und eine Grundvoraussetzung eines Torwarttrainers sein und doch hat mich diese Einleitung eben wegen jenen Gründen angesprochen.
Außerdem sind die Erklärungen sehr gut und anschaulich geschrieben. Es ist nichts im Vergleich zur 0-08-15 Torwart-Literatur, die bisher durch meine Finger gewandert ist. Ein tolles Buch!
Als mein Trainer mich am Seitenrand fragte, was dies denn für ein Buch sei, antwortete ich ihm (um nicht deine Worte zu verwenden, Übergreifer): "Es ist das Torwartbuch schlechthin." Ist es auch.

[Steffen]

So, Zeit.... mal diesen Beitrag neu zu füllen.
Zeit, die Videos in MP4 zu wandeln, ein paar Dinge rasch zusammen zu stellen und dan bei YouTube einzustellen.

Das Prinzip "Richtig Beginnen"...


Man kann toll erkennen, wie es sich auswirkt, wenn man eben nicht mit dem richtigen Bein beginnt, wenn man nicht den richtigen Fuss, der in Richtung Ball zeigt und geht, bewegt.
Es ist ein Gefühl völlig ausgeliefert zu sein, ein Fehler, der sich über Jahre eingeschliffen hat und den man in Sekunden am eigenen Leib spürt, aber nicht sofort ändern kann, selbst wenn man es noch so will.
Ich habe diese Übung auch gemacht, und völlig versagt. Es war mir unmöglich, selbst einfache Bälle zu halten, so stark war meine Seitenlastigkeit. Von Richtig beginnen konnte nicht mal ansatzweise die Rede sein.
Es war daher gut zu sehen, daß man damit nicht unbedingt alleine war
Aber auch toll zu sehen, wenn man es perfekt richtig macht..

Hans Leitert zum aktiven Torwartspiel:


Das brannte damals bei mir sehr. Hatte ich einen jungen Torwart, der von mir beständig ermutigt wurde, nicht im Tor zu stehen, sondern mit der Mannschaft mitzuschwimmen, mit der Mannschaft mit zu spielen und so gut es geht den Stürmer auch unter Druck und Zugzwang zu setzen. Er lernte so instinktiv die Methode der Torverkleinerung, ja bis alles brüllte er solle im Tor bleiben.
Da zuvor eine Übung gemacht wurde, die zum Prinzip "Rechtzeitig fertig" gehörte, war diese Frage hier einfach unheimlich wichtig.
Ich habe dies dann auch im entsprechenden Thema aufgearbeitet.

Ja, und da ein Torwart Ganzkörpertraining braucht, machte Hans Leitert auch Übungen zur Beweglichkeit, zur Koordination, Balance und natürlich auch zur Körperspannung und Körperkraft.
Folterkammer pur, und man darf dem Torwarttrainer der Stuttgarter Kickers hier ein gutes Zeugniss ausstellen, den der Torwart hier hält hervorragend mit und durch, viele Torleute im Amateurbereich sind nach 40 Sekunden nicht mehr in der Lage, sich zu halten.



Dies kann man auch mal mit einem Freund ausprobieren, der die Kommandos gibt, und verstehen, was ich mit Folterkammer meine...

[Schnapper82]

Sehr schöne Videos Steffen.
Ich finde, dass der Keeper in Video 1 einfach nur spekuliert und dadurch dann auf dem falschen Bein erwischt wird. Da fehlt die Lockerheit...so kann man dann nicht reagieren.

Zum Kraft-Ausdauer-Video kann ich nur sagen, dass diese Übungen ein perfektes Training sind. Es macht Spass und bringt einen enorm weiter.
Schön anzusehen ist es, wenn ein Schnapper diese Übungen zum ersten mal macht.

[Believer]

Da kann ich mich lebhaft an das Camp erinnern. Schade, dass wir (ich will nicht unbedingt sagen: wir als Mädchengruppe) so etwas nicht gemacht haben...

Noch eine Frage zum ersten Video, Steffen:

Die Aufgabe war nur: "Halte den Ball"? Ich frage mich nämlich, ob es die geringe Distanz zum Schützen war, die den Torwart 1 im Video so viel spekulieren ließ oder ob es einen anderen Grund gibt, der mit der Stellung der Aufgabe zusammen hängt.

Übrigens: Ein großes Dankeschön für's Posten

[SV-Goalie95]

Ja, das würde mich auch interessieren. Zum Körperspannung und Körperkraft Video. Die erste Übung find ich persönlich nicht so schlimm, hab die selbst schon sehr oft (auch in der Schule) gemacht.

[Steffen]

Believer,
natürlich war die Aufgabe halte den Ball.
Wie man aber sehen kann, schafft es der zweite Torwart im Video deutlich besser.
Ich bin ja nun ein sehr kritischer Mensch und so habe ich es mir nicht nehmen lassen, meine Handschuhe anzuziehen und das selbst mal zu versuchen.
Believer, ich fühlte mich danach, als wäre ich die größte Flasche am Platz. Hans Leitert erkannte sofort meine Rechtslastigkeit und als es drum ging, halt weder Spekulieren noch sonst etwas.. die kurze Distanz macht einfachunmöglich, daß Du beim falschen Beginn nur den Hauch einer Chance hast und Hans Leitert ist wie ein Schweizer Uhrwerk. Er ist auf den cm präzise, der führt einen dann schon vor.
So als lebhaftes Beispiel, wie es absolut falsch ist.
Danach war der Tag für mich einfach vom Gefühl her erst einmal gelaufen, denn ich fühlte mich bloß lächerlich.
Doch heute weiß ich, daß es sein muss, wenn man begreifen will,was und wie er es tut.
Beide Seiten zu kennen, es ist so unheimlich wichtig.
Believer, macht man es richtig, ist es kein Problem, auch die schwierigen Bälle abzulenken, die leichteren kann man dann sogar sicher festhalten.
Und die Nähe ist notwendig, damit man eben kein "Pfund" auf das Tor schießen muss, und zudem steigert es die Präzision.

Wenn man also Bälle aus naher Distanz macht, ist das ebenso als wenn man aus der Weite ein Klotz abzieht... bei letzterem ist es nur nahezu unmöglich, wirklich die Präzision an den Tag zu legen, die ein Torwart braucht, um etwas zu verinnerlichen.
Daher denkt nicht so viel über die Distanz immer nach
Der Torwart im 1. Video musste spekulieren, denn er hat auch einen Knack, den man schön er kennen kann. Hinschauen...

Nimm dein Leitert Buch zur Hand und studiere mal das Prinzip Nummer 4 Richtiger Beginn ab Seite 35... ist eine Abwandlung des auf Seite 119 vorgestellten Trainingsprinzips.