Ich habe mir das Buch in der Bücherei ausgeliehen und habe die ein oder andere Übung schon mit in mein Training eingebaut.
Das Buch gibt unglaublich viele Anregungen.
Das ist sozusagen ein Mosaik-Set. Man muss die einzelnen Teile zusammensetzen und kombinieren und man kann ein ganzes Training damit gestalten!
Von mir eine absolute Kaufempfehlung!
Sehr sehr hilfreiches Buch!
Edit: Ich hab überlesen, dass du das Buch zur Ergänzung dir zulegen willst: Gerade dann gibt es von mir die uneingeschränkte Empfehlung! Um Techniken zu erlernen, gibts andere Bücher bzw. das Training^^
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